日々決めたことを継続する
これってとても簡単にみえてすごく難しいことなんです
目標を決めてそこに向かって取り組む
自分で決めた覚悟として継続する
理由は人それぞれだと思うのですが、どちらにしても継続する事は容易ではないんです
やっぱり、楽な方を選んでしまいますし、辛かったり、疲れていたらやりたくない日だってあります。
そこをどう乗り切るか
上手な時間の使い方『柔軟ヨガ』途中経過🍀報告
それは『意識』や『イメージ』ではないかと。
例えば、私はお酒が大好なので毎晩の🍺が楽しみ。
でもたまには体の為に止めようと思う日もあるんです。
そんな時の脳内は
『今日はお酒やめよ』の言葉と裏腹に美味しそう飲んでいる自分の姿や、喉越🍺しを思い出しているんです
『美味しかったなあ』の記憶☺
これが出てきたら、もう止めるのは苦痛
カラダの為に止めようの意識は簡単に負けます
この柔軟
これも一緒のこと
『こうなりたい』
『こんな身体になりたい』
『硬かった自分に戻りたくない』
そんな気持ちが強ければ継続は簡単なこと。でもそうそう気持ちは続かない
『脚が痛いな』
『面倒くさいな』
『やったところでどうせ直ぐにはできないし』
『もう充分頑張ったな』
そんな思いが少しでも意識やイメージとしてあるとしたら、継続できませんし、何となく継続していても結果は出にくいもの
『小学生の頃？以来におでこが脚に触れた😆』そうです
ここまで柔軟性をあげていくことは、簡単そうによく言われていますが、容易ではないんです
数日で多少は伸びますが、すぐに縮みますからね。継続したからこその結果
『やらされてやる』のではなく自分の意思で良いイメージを持っている人は必ず目標に近づけると私は感じています
今日も素敵なイメージを持って、笑顔の1日を過ごしていきましょうね🤗
Saya
