母から送られてきた1枚の写真(注：↑母ではありません😁)
『見て！毎日コツコツ続けてきた結果✨』
私の中で記憶にある母は、白くて丸くてぷくぷくしている感じだったのですが久しぶりに見た写真の母はとてもスッキリ✨
胃の下辺から下っ端にかけてかなりぺっちゃんこになっているではないですか！？
年齢的に骨密度を増やしたいお年頃なので、踵を床にトントンとする運動をしていたのですが、どうせするならもう1プラス➕
その運動を教えて1年…
毎日朝晩の歯磨きタイムにコツコツと続けてきたそうです。
その結果✨ぷくぷく⇛スッキリへ大変身✨
母も嬉しそうでしたし私も嬉しくなります
昨夜の出張ヨガでそんな話題になり参加の皆さんにも伝授したところ、私には無縁であるために知らなかったある情報を入手しました
なんと
クーパー靭帯
ここを揺らしてはならぬ、ということ
クーパー靭帯、ここは女子なら100%知っているだろう大事な大事な靭帯
今回伝授している運動は激しく身体を揺らさない為にそこまで気をつけなくても大丈夫なのですが守るにこしたことはありません😁
クーパー靭帯とは胸を支えてい靭帯のこと
この靭帯大きな揺れによって切れてしまい１度切れたら2度と復活しない靭帯
切れるということは胸が垂れ下がる😫ということ…
これは一大事！
ということことで、スッキリ体操では胸を守りながらやろうと😁(揺れちゃう人は…)
更に皆さんほぼ毎日『韓ドラ』を観ては『キュン♥キュン』しているそうです。であるならその時間を有効活用してトントンしたらいいじゃないかと
キュン♥キュン＝オキシトシン増量＝女性ホルモンも増量＝お肌ツヤツヤ＝しながらのトントン＝劇的に若返り✨
すごい方程式ができあがりました（笑）
そんな話で盛り上がり笑い、全員うっとりした表情で胸を守りがら、地味な運動を続けている姿は何だか笑えてしまいましたが😁
毎日やらされてやる筋トレや、ストレッチほど苦痛なものはありませんからね
楽しみながら続けたほうが結果も絶対に早いもの
春🌸までにどこまで変われるか皆さん計測していくそうで私も楽しみです
どうせ過すなら楽しい時間を☺
今日も笑顔の1日を過ごしましょうね🤗
Saya
