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くびれはヨガで作る！ウエストを引き締めよう

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誰でも気になるウエスト。 痩せたいー！というよりはお腹周りを何とかしないと😥 という方が１番多いのではないかと思います かと言ってきついダイエットや腹筋は苦手…という方も多いはず。 ではまず くびれが無くなる大きな原因

きっとヨガは万能薬💊

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家でもストレッチをしたり、時間があれば自分一人でヨガをしてみたり。 たまに家族のリクエストに応えて自宅でヨガレッスン🧘なんてこともたまにはあります そんな中、夫と長女から素朴な質問 『ヨガをすると何に1番いいの？』 1番

ヨガを始めるとキレイになるわけとは…🥰

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先日のお客さまとの話題の中でとっても素敵なお話があって、私まで何だか幸せな♥気持にさせていただいたお話。 普段はジーンズ➕テーシャツとヒール、革ジャンやブーツといった格好いいスタイルが好み。 でも彼はスカートとシャツやニ

心の疲れも空っぽに🥛🌊

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毎日の仕事やたくさんの家事、古傷の痛みや気圧にもよって頭痛や全身の怠さ、睡眠不足とか何となく体が不調だなーなんて日は誰にでもあると思います。 そんな時は美味しい食事を摂って、のんびりリフレッシュして気持ちを切り替えて『よ