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昔から寝つきは良い方なのですが、最近はさらに寝つきが良いようで布団に入ったら数秒 きっと眠れないよ、という方からしたら良いのかもしれないのですが、もはや気絶？というほど瞬間に寝てしまうのも困るというか、なんというか。 も

ストレッチだけで劇的に1ヶ月で５キロ痩せる！！ なんて事はストレッチのみでは絶対ありませんし、そもそもそんな急激なダイエットは体調を崩してしまうのでお勧めしませんが… ストレッチを継続する これだけでも十分ダイエットには

目には見えない『気』の存在。 信じる信じないは、ですが私もその存在を全く信じていないわけではなく何かしら生きものから発する何かはあるのだろうなと。 気持ち、元気、勇気、気性といった身体に関すること 気温、気圧、気象と自然

ふと思い立ちまだ暗いうちに長野の実家へ 久しぶりに高速を使わずに下道の山道をのんびり歌を歌いながらドライブをしたのですが、もう何回通ったのかなぁと。 中学、高校とやや捻くれてた時代。 やっぱり親と対立してしまうのです。ち

幼少期に何度か ケーキで嘔吐してしまい それ以来 どうも 洋菓子全般が苦手な体質。 少量はおいしく食べれますがたくさんと なると どうも 幼少期の胃の不快感が出てしまうという困った体質なのですが、その反面 和菓子が大好き

昨日何年かぶりに派手に転ぶという大失態💧 しかも手、膝とまさかの顔まで擦りむくという。 小学生時代を思い出すような膝のじんじんとお風呂に入る時の、うぅ…😢 何年ぶりだろう？？なほどの懐かしい痛み。 きっかけは仕事のお約束

不意に撮られた自分の後ろ姿 これってあまり自分で見ることはないと思うのですが、後ろ姿を気にして普段から生活している人はどれくらいの割合いらっしゃるのでしょうかね🤔 というのも昨夜のママヨガ 家族旅行へ行ってきた写真と動画

ウエストのくびれ。 イメージしてみてください。 すごーく細いウエストでも身体全体の線が細いのか それとも肩や胸からウエストに向かって細く引き締まり、またお尻にかけて膨らみがあるウエストなのか。 実寸では上のほうが細いかも

月曜から金曜日まではしっかりとケアマネジャーの会社員として常勤で勤務をする日々。 そんな昨夜は事業所の新入社員さんの歓迎会 けっこう真面目に職務を全うしておりまして🤭ケアマネジャーという仕事はきっと私に合っているのだろう

そろそろ薄着になる季節 いろいろ気になる部位はあるものの、やっぱりなんと言っても『ウエスト』＆『下腹』 ここが気になる方は多いはず 筋トレ雑誌やインスタでもよく見かけるしっかり6つに割れた腹筋 確かにかっこいいのですが私