あっという間に１月も半ばを過ぎ怒涛のように過ぎ去った日々
平日 なかなかできないことを、土日に行ったり夜にやってみたり となかなか自分の時間が作れなかった方も多いのではないでしょうか
昨日久しぶりにレッスンにお越しくださったお客さまもそうで、時間が作れずストレッチもできず身体が硬くなっていた時に、ちょっとした動きで、腰にぎく…と痛み
多忙＋ぎっくり腰でより動けなくなってしまっていたのです😢
ようやく仕事も身体も一段落し久しぶりのヨガ。
『やっぱり気持いいー』
嬉しいお言葉🥰
腰に負担がかからないように気をつけてスキマ時間にスクワットをしたり、ふくらはぎだけの運動。
インスタやYouTubeをみながらストレッチも行ってきたのですがどうにもスッキリが足りない。
夕方お会いした方も言われていました
『分からないながらに画面見てやっていてもどこに効いてるのか、ちゃんと筋力アップに繋がっているのかわからないんだよね🤔』
やはり対面の良さって絶対あるのです
直接体の動きを見て、どこに力が入りすぎてしまってるのか、伸ばしてあげたい部位がちゃんと伸びているのか。
痛いのか気持ちがいいのか、スッキリできたのか
やはりそこは対面や少人数じゃなければ伝えきれないなと常々感じます。
だってどうせやるなら、成果や効果が出てこそですし終わった後の満足感や爽快感があってこそ。
だから素直にこんなメッセージをいただけると心底嬉しいのです🥰
誰でも変われますし、誰でも輝けるものです
これからも自分磨きを楽しみましょうね🍀
saya
