誰のためにキレイになりたい🤭?

以前お客様とそんな話をしていた時 『主人のためです☺』 そう即答された方がいらっしゃって参加のみんなで拍手👏 ご主人のため 『もう結婚して30年に経つけれど、劣化したとか隣を一緒に歩きたくない、昔は細くてキレイだったのに

恐るべしキュンパワー❤

キュン❤とすることで幸せホルモンがたくさんでるからいいよ この話はあちこちで耳にするので、ときめかないよりキュンとしていたほうがいいことは知っていますし、その効果の程も。 肌がつやつやしてくる 心が安定する 意欲が高まる

魅せる背中✨

背中は人生を物語る そんな言葉があるように『背中』は魅力的な一部だと私は思うのです。 言葉で喋らなくても今まで生きてきた生き様とか、その人の意思とか。 そんな人となりが背中って溢れ出てきてるような気がするのです。 ですが

お客様の声📢脱・廃人🤣

体験レッスンにお起こしくださり、先日で4回目のレッスンを終えたお客さま。 『ここに来る前までは廃人だったんです😩』 そんな面白いことをおっしゃるとっても可愛らしい方。 確かに🤭 初めてお目にかかった時は歩き方も喋り方も何

脂肪と筋肉どちらが重たいの🤔?

先日の夜のママヨガの時、特にウエスト周りがスッキリされてきた生徒さん テーシャツを着ている服の上からもフォルムの違いがわかるほどの変化 ご本人も実感されていて体の動きが楽になってきたとも言われます。 ただ 『体重がほとん

目標に向かって突き進もうー✨

やはり目標を達成しようと思ったら、簡単にはできないものでそこにはちょっと努力が必要なのだろうなと。 スタイル完璧な菜々緒さん。 何にもしなくてあのスタイルキープはありえませんし、食事、運動、私生活でももちろんキープできる

1ヶ月間プランクチャレンジの途中経過

先週の土曜から始めた 『1ヶ月間プランクチャレンジ🔥』 ダイエット、姿勢改善、スタイル改善を目指しているプライベートレッスンのお客様 よしやるぞーー🔥 と意気込んでもなかなか1人では続かないも。 私も『品格アップ!』の為

『神経の休息』のススメ🍀

レッスン終わり 皆さんと話す時間がとても楽しく毎回学びの時間となっているのです 昨夜も、泣くことはあるかないか。 そんな話題になり、皆さん様々なご返答。 『涙活😢』 そんな言葉があるように涙を流すというのはなかなかのリラ

キレイな腹筋作りましょう✨

『7キロ増えた体重をなんとかしたい!』 そんな昨日のプライベートレッスンのお客様 コロナ期間中にあまり動くことがなく過ごしてきたら気がついたら増えていたという体重。 ただそう言われても、今のままで十分に可愛らしいですし、

筋肉と大事な栄養のお話

先日の筋トレヨガ🧘‍♀ 『気持ちがいい筋肉痛がきてますー😍』 そんな嬉しいご連絡が届いております😊 体が成長しているなーとか、これでまたレベルアップてきたななんて実感できる筋肉痛がお好きな方は案外と多いのです だた『筋肉