心とからだのリフレッシュ🍀方法

先日の『優しい男性ヨガ、初級編🔰』にご参加いただいたお客様からのメッセージ⬇ 丁寧にやさしくインストラクターさんが指導してくれるので、自分のこころとからだの状態が良くわかる。 仕事などでこころとからだの緊張感が取れないし […]

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リラックスできる要因とは…

『心地よくてずっとこのまま過ごしたいと思いました』 そんなメールをいただきました☺ 木曜日のKEI先生のアロマヨガ その日の皆さんの雰囲気や表情でアロマの香りをチョイスしてスタート✨ また途中で少しずつ香りも変えてより皆 […]

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実年齢より老けて見える要因!?

後ろ姿って案外見られているんですよね そして、女性の場合は➕二の腕 顔や服装、身だしなみは鏡を見てチェックできても後ろ姿や後ろから見た二の腕😐 ここはかなりの盲点で、 『実年齢より老けて見える』と言われる要因 ならばそこ […]

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お客様の声📢イメージと言葉どっちか強い?

この話 レッスン中で私がよく伝えるのですが 『イメージと言葉』 どちらが強いか、という話。 昨日のバランスポーズの事にも通じるのですがどれだけ強くイメージできているかで、結果は大きく変わるものです 例えば『今週は禁酒🍷し […]

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お客様の声📢『笑顔』の力🌸

『初めてHANA先生のレッスンに参加したけど、雰囲気や笑顔がとても良かったな😊。私まで笑顔で元気になれたよ。他の先生も気になるから違う曜日も、と思ってたけどまたHANA先生に会いたくなる✨』 先日の『初めてのヨガ』にご参 […]

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ヨガ✕脳=仕事効率アップ✨

パフォーマンス✨アップをするには何が必要なんでしょうね🤔 諸説は色々ありますが ①鼻でゆっくり呼吸をする 口呼吸は無駄に酸素を消費するので脳が疲労してしまう事に対し、鼻呼吸は過労の回避ができる ②マインドフルネス🌿を感じ […]

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『アロマヨガ』の効果✨

昨日のレッスンはkei先生の『アロマヨガ』 ご参加いただいた方からも 『久しぶりにリラックスできて気持ちよかった🤗』とのお言葉 女性って毎日毎日やらなければならないことばかり。 どこかでゆっくり自分の時間を作ろうと思って […]

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お客様の声📢

腰や背中、首などに痛み疲労があるんです😓とのお客様 身体も固くさらに動かし難い。だからなかなか運動やリラックスの時間が取れない、とカチカチスパイラルにはまってしまっているとのこと。 ナーシャヨガでは初心者でも安心✨ 身体 […]

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