数分前の自分より今の自分✨

人生を書きまちがえる ことくらい 誰にだってあるのさ つらくて つらくて 時々生きてることさえ つまらなくなるよ 見返りばかり求めすぎ 疲れてしまう 人は何度でも 生まれ変われるさ 長渕剛さんの『REBORN』 長渕さん

心地よい音・声に癒されます🥰

もう数年前になりますが『縦読みマンガ』が大好きな時期があり、何冊か読んでいた中でも面白かった 『こえ声』 ふとこの漫画を思い出したのも先日のレッスンの際、各曜日、各インストラクターのレッスンを受けてくださっているお客様に

キラキラ輝く女性へ✨

昨日のレッスンに体験でお越しくださったお客様。 運動が大好き お酒も大好き 何よりのストレス発散は運動とお酒🍺なんて事を話されるとっても可愛らしい方。 出産と子育て真っ只中でなかなか自分の時間・自分が楽しめる時間を作るこ

冬こそ痩せやすいシーズン到来です✨

クリスマスや忘年会 お正月や新年会とイベント続きのこの冬シーズン☃ 太りやすい?痩せやすい?と聞かれると 『秋から冬にかけて脂肪を蓄える🐻』 そんな冬眠に備えて膨らむようなイメージがある方も多いのではないでしょうかね 夏

今年もスタート『メンズヨガ』の効果✨

密かに人気がじわじわ上がっている『メンズヨガ』 そのメンズヨガ人口も年々増え続けているというとあるアメリカの調査もあるほど、イケてる男性には必須?!とも言えるヨガ🧘‍♂ きっとやってみたいけれど、まだ抵抗がある方もいるの

楽しい時間で気づいたらマイナス3キロ🥰

ヨガを初めて半年ほどのお客様 『最近鏡を見るのが楽しみになってきたんですよ』と。 コロナ生活が始まり仕事はテレワークが中心。 スーツで通っていた会社も今では月に数回の出勤以外はのんびり服で🙆‍♀ 自宅の中だけで過ごしてし

108回🧘太陽礼拝

昨日、無事にNasha初の108回の太陽礼拝を開催できました🥰 お越しのお客様にお聞きしたところ全員が『初めての108回』の参加とのこと。 始まる前は緊張されたご様子だったり、初めましてのお客様同士も多いので、どことなく

『カッコいい』の定義✨

昨夜は『目指せ!カッコいい大人✨』を念頭に置いたヨガレッスン🧘 それぞれが思う『カッコいい』の定義って様々だと思うのですよね。 自分がなりたい理想的カッコ良さ 同性をみて憧れるカッコ良さ 異性や先輩で素敵だなぁと感じるカ

細く引き締まった理想的な身体を手に入れよう🥰

昨夜の『パフォーマンスUP✨』Lesson やっぱりウエストを引き締め、二の腕を引き締めて格好いい身体になりたい!とそんな雑談をしながらスタート ヨガをスタートして3ヶ月ほど経過したお客様 『体重は変わらないけれどウエス

自律神経を整えるとは🤔?

『自律神経』 昨夜はレッスンの後に自律神経の話で盛り上がりました。 首が痛いな、何だか身体がだるいな、食欲が無いなと思っていろいろ調べるとたいていは『自律神経』が乱れてるって書いてあるんです😅 兎にも角にも『自律神経』な