カテゴリー: お客様の声

日に日に寒くなってくるとついつい身体を丸くまるく… さらに腕を組んでどんどん背中を丸く身を縮めて暖めようとしてしまいますよね これは仕方がないことなのですが、この姿勢が癖になってしまったり、長期間この姿勢をとっていると、

サイドプランクをしている時や、立位のポーズなどちよっと自重が強めの動きをしたときに、腕やぷるぷるした経験のある方も多いのではないでしょうか どうしてぷるぷる🦌するのか？というと ❶　筋力不足 １番大きな原因は筋力不足。特

『今日めちゃくちゃ楽しかったーー😆』 そう笑う若者お二人 『今日もキツかったな。。。』 そんな私たち世代 やっぱり年齢は背番号！とは言うものの体力や筋力は若い頃に比べて低下していくのは仕方がないことなんだろうなと ただ楽

最近ヨガを初めて３ヶ月ほど経過したお客様から 『何だか最近あまり怒らなくなったんですよねー🤔』と。 以前は仕事が忙しかったり、思うように事が進まない、旦那サマからの一言や休日がにゴロゴロする姿にイライラ 他人からの些細な

昨夜は月に2回だけのパワーヨガ🧘の日 ヨガの動きはのんびりゆったり呼吸をして🍀 そんなイメージとはちょっと真逆 『静』と『動』を交互に繰り返し連続的に様々なポーズを行うもので、終わった頃にはけっこう運動した後のような汗だ

運動中に手足がプルプル🦌したことはありますか？ 片手や片足でバランスを取るようなポーズで手足がプルプルした経験がある方はけっこういらっしゃるんじゃないかな そんな私もちょっと追い込んだり、しばらく身体を動かしていない時に