『あー今日も1日疲れたな』
そんな時はどこに疲れを感じますか？
立ち仕事は足や腰、事務作業ばかりだと腰や眼に疲れを感じるのですが全体に重く疲労を感じるのは背中ではないでしょうか。
背伸びをしたくなるのも背中周りの筋肉をストレッチしたい訳ですし、肩こりの原因は背中のコリが原因で肩や首に来るわけで
そもそも『背中』はとっても大きな筋肉がついてる分、疲労を感じやすい箇所。
背中から溢れるオーラ
背中フェチといっても過言ではなく性別関係なく『後ろ姿』がカッコいい人がとにかく好きですし憧れるのです。
どんな生き方をしてきて、どんな考えで、どんな今を見ているのかも背中って現れてしまうよな気がするのですよね。
以前何かの話で聞いたのですが、悪い思考やストレスや他者からの心無い言葉は胸に溜まるのだと
目に見えないそういった不の『気』は呼吸のように身体の中に入り肺や心臓辺りに溜まってしまうので、身体がだんだん前傾になっていくもの
跳ねのける力がある人は、胸を張り背筋が伸びてるものなのだと聞いて何人か頭に浮かぶのです。
大御所の名俳優さんたち、任侠映画の親分、ドクターＸの大門未知子さん、お世話になっている人の上に立つ方たち。
確かに全員負のオーラなんて跳ね除けそうな背筋をされているなと、だから人を魅了しますし言動に説得力がでて『この人なら間違いない』『ついていきます！』そんな気持ちにさせてくれるのオーラ万歳。
そんな強さや愛情を背中で感じられるのでカッコいい背中を見ると勝手にその方の人物像を妄想してはニヤニヤ🤭
姿勢が変われば気持ちが変わる
マザー・テレサさんの有名な言葉で、心が変われば態度が変わる、態度が変われば人生が変わるなんてありますが、姿勢が変われば気持が変わり、気持が変われば人生も変わるなんて🤭
そんな背中を手に入れるには間違いなく効き目抜群な『ダウンドッグ』
内側に入りやすい肩を後ろへ戻し、硬くなり前に縮む胸の筋肉を伸ばし、背筋が引き締まる
そんな気持ちがいいこのポーズはカッコいい背中を手に入れるスーパーストレッチ
ぜひ1日１回でもこのポーズで身体を伸ばしカッコいい背中を作っていきましょう🥰
saya
