睡眠不足は良くないよ☹️

睡眠不足は体に良くないよ そう よく聞きますがどれほど体に悪い影響が出るのか、実際 試したわけではありませんが色々あって今回 プチ体験をしたのです。 先日 精神科に長年勤めている友人の看護師から 『変態級の ド S だよ

泣いても一生、笑おうても一生

仕事がら出会わせていただいた97歳の大先輩お姉さま。 とても97歳になんて見えずお肌も髪もツヤツヤ さらに姿勢も良くてもちろんご自分で歩きますし全て1人で行い、お化粧もきちんとされ身なりもよくとにかく学びどころ満載のお姉

自分の気持ちに素直に生きましょう🤭

3月9日 名古屋シティマラソン開催日 なんとあと2ヶ月しか練習する日が無いのにまだ1回だけ靴を履き走っただけ、という今回はかなり練習を怠っている日々。 それは何故かと言えば簡単なこと。 気持が乗ってないから どうしてもま

名古屋シティマラソン21.0975キロ💨

来年3月9日 本当に走ります??? というくらい嘘でもなくフリでもなく、全く練習していない日々。 もっと言えば冗談ではなく今年の3月に走ってからしっかり乾かし箱に収納。 未だ箱に入ったままのランニングシューズ🩰 確か、昨

ついつい頑張ってしまうあなたに💓

師走と聞くとやっぱり忙しないなと感じる日々 これは人間の性なのか何なのかわかりませんが、車も人も何だかピリピリしているというかバダバタと忙しそうに映ります。 忘年会シーズンだったり買い物やイベント準備で移動や外出も増え、

やりたいことはやってみようー😆

40歳の節目になるに当たって何かを変えたくて、父親が大反対していたピアスを誕生日の日に自分で開けたのです。 音と痛みにビックリしながらも妙に嬉しくこれからの40代が楽しみになった瞬間でした。 ずっとやりたいことがあって、

体調管理はしっかりと🤭

久しぶりに体調を崩しまして 何だか風邪っぽいというのかどこか変 いつも程の元気もでませんし、あまり喋りたくないしできれば眠りたい😪 そんな数日を久しぶりに過ごすと、元気に動けることがありがたいなと思うと同時に健康だった時

お客様の声📢健康診断の結果。。。

なんとも嬉しいご報告が届きます🥰 健康診断が年に2回あるというヨガ歴7ヶ月経過したお客様 『年々悪くなっていた血液検査の数値が今年は良くなったところとまあまぁを維持してるんですよー!』 と、そんなご報告🥰 素晴しい👏👏👏

匂いフェチで幸せ時間🍀

インスタグラムからも直接からもお声がけくださる『実際どんな香りのオイルなの?』 そんなお声を幾度かいただき嬉しいです🥰 香りは本当に好き好きなのですが 私の長年愛用しているのは SABONの『ラベンダー🌸バニラ』のボティ

好きな香りでテンションあげていこう🥰

自分の好きな香りはみんなそれぞれの違うでしょうし、きっと好きな香りはあるはず。 私もずっと気に入って使っている、ボディオイルごあり他に使ってみたりしますしいい香りだなと思っても結局そこに落ち着く好きな香り。 ですが香水で