デスクワークさんは要注意、その痛みは早めに解消

ずっと謎の痛みが続いていた右ひじ。 特に病院には行っていませんが、一時期に比べると改善してきて良かった良かった、と思っていたらあれ?左ひじが痛いな… テニス肘はよく耳にしていましたが、どうやら原因はマウス肘、パソコン肘。

女性にしかない美しさを引き上げよう

以前に行った徳島県にある『大塚美術館』 ここは本当に素晴らしく、全てが名画のレプリカなのですが圧巻の絵画や造形物で絵画に疎い私でも、これ知ってる! これも教科書で習ったという有名な絵画だらけで観ていて楽しくなるそんな美術

そのイライラの原因は?身体と心を鍛えていきましょう

恋愛ドラマをみていたり、中学生の頃好きな人を考えると胸がチクチクと痛んでみたり。 怖い映画を観てると今度は胸がドキドキし自然と身体は後ろに引いていきますが、楽しいお話だと胸はワクワクして身体は前のめりに。 よし!前のめり

人生のワクワクは50歳から🤭

とても知的なのにユーモアがあり可愛らしく、仕事もしっかり役職を務めながらも家事も完璧。 身体もちゃんと鍛えていて週末にはランニングやトレーニングも欠かさない、尊敬&大好きな同級生がいるのです。 そんな彼女と話す時間はとて

2月レッスン&セラピー

お正月はあったかしら? それくらいあっという間に1月が過ぎようとしていて、100歳の方が『ちょっと瞬きしてたら1年なんて終わっちゃう』そう言われた気持ちはわかる気がします🤭 スタジオを始めようと考えた時たくさんの方々から

強い食事制限のリスク😢

今でこそ美味しく食事を楽しめたり、お酒を呑みながらおつまみを楽しんだり。 身体を作る1番のもとの食事を全く楽しめなかった20代の自分。 完全に摂食障害だったのです。 きっかけは『もう少し痩せてたらいいのにね』と言われた一

寝る子は輝く🤭

今年の目標に掲げた1つ 『ちゃんと寝る』🤭 どうしてもさて寝ようかな、と布団に入り始めると毎日のルーティンを思い出すのです 『あ、毎日1話更新の漫画を読まなきゃ』 4作品ほどルーティンを終えると、出てくる新しいお勧めマン

背中で語る大人になるスーパーストレッチ

『あー今日も1日疲れたな』 そんな時はどこに疲れを感じますか? 立ち仕事は足や腰、事務作業ばかりだと腰や眼に疲れを感じるのですが全体に重く疲労を感じるのは背中ではないでしょうか。 背伸びをしたくなるのも背中周りの筋肉をス

かっこいい年齢の重ね方🍀

数ヶ月ぶりに体重計へ恐る恐る乗ってみました おや??? 久しく見たことのない大きめな数字… 体重に一喜一憂してはいけないよ、そう伝えているもののやはり目にすると気になってしまう数字。 ダイエットにはつきものの『体重』とい

今年こそハリウッド俳優へ🤭

AIでいつも感心する『あなたにオススメ』 漫画を読んでいても、物を買っても、映画を観ていても『どうせこんなのが好きでしょ?』 そんな雰囲気でどんどん出てくるのです。 なので私の漫画とドラマはどうにも侍か医療かサイコパスば