昨夜の火曜１０時ドラマ 『持続可能な恋ですか？』 主演の上野樹里さん、ゆりやんさん共にカリスマヨガインストラクターのお話 つい見てしまいますが昨夜の勝手な私のテーマ 『頑張る』 ドラマの中ではこの『頑張る』のメッセージが
誰から『がんばれ』って言われたいですか？😍
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ぼーっとすることのススメ🐤
『忙しいことは充実していること』 『スケジュールがいっぱいだと安心する』 私もこの傾向が強くて、何もしていないと怠けていたり、何もできない自分にがっかりしてしまうような気持になることがあります とにかく学生時代からバイト
若く見える✨人の共通点
特に年齢差があらわれ始める40代 同じ年齢でも若々しく見える人たちと年齢相応に見える人たち。この違いは何が違うのか🤔 どうせなら実年齢より若々しく見られたら嬉しいものですよね 共通点はいくつかあるのですがこの3つは揺るが
お客様の声📢『楽しい趣味をみつけました💕』
『ヨガ教室に通うか2ヶ月迷っていました』 初めてのスタジオにお越しになった時そう言われ、あれから2ヶ月 今はとても楽しそうにご参加くださる姿がとても嬉しく感じています 何かを始めてみたいけど、知らない環境や新しい事をする
夢は見るものではなく叶えるもの✨
『夢は見るものではなく 叶えるもの』澤穂希選手の明言ですね インストラクターを取得する前や、バイクに挑戦する前は、夢はみるもので代替品で満足するように、手の届く身近なもので何となく目標達成✨ 例えばインストラクターにはな
脳をハッピーに🥰
こころと身体はつながっているもの、といよくいわれますが実際どれほどの影響力があるのか🤔 これは、ものさしで図れるものでも無いですし、目に見えるものでも無いから難しい そもそも自分自身のメーターだって明確に見える訳ではない
理想の体型になるには🤔？
やっぱり永遠のテーマ 『痩せたい』 年齢に限らず誰でも言われます 我が家の子供もよく小学生の頃から言いましたし、仕事柄お会いする高齢者のみなさん。 みんな言われます『もう少し痩せれたらな』 そんな私も19・20歳のころに
本気の思いはちゃんと届きます✨
昨夜の『男前ヨガ』なのか『鬼ヨガ』なのか『筋トレヨガ』なのか、ネーミングは参加される方が感じているだろうヨガですが、メンバーさんに共通して言えること。 『やらされてやっていない』 通う目的は様々だと見ていて感じるんです。
たるまない体『抗重力筋』を鍛えよう🧘
『抗重力筋』 あまり聞き慣れない言葉かも知れませんが、老化防止やアンチエイジングには欠かせない筋肉たち 先日のレッスン前の談笑でも皆さん様々な悩み 『身体がおじいちゃんみたいになってきた😞』 『おしりの下にもう一つお尻が
上手に自分の体をメンテナンスしよう🥰
昨夜のレッスンは 『お悩み改善ヨガ🧘』 レッスン前にみなさんの身体についてお聞きします。 『とにかく肩がこってしまってて…』 『脚がむくむんです』 『腰が痛くてつってくる…』 『背中に疲労が溜まってる気がする…』 『脚を
