先週の土曜から始めた 『１ヶ月間プランクチャレンジ🔥』 ダイエット、姿勢改善、スタイル改善を目指しているプライベートレッスンのお客様 よしやるぞーー🔥 と意気込んでもなかなか１人では続かないも。 私も『品格アップ！』の為
１ヶ月間プランクチャレンジの途中経過
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『神経の休息』のススメ🍀
レッスン終わり 皆さんと話す時間がとても楽しく毎回学びの時間となっているのです 昨夜も、泣くことはあるかないか。 そんな話題になり、皆さん様々なご返答。 『涙活😢』 そんな言葉があるように涙を流すというのはなかなかのリラ
キレイな腹筋作りましょう✨
『7キロ増えた体重をなんとかしたい！』 そんな昨日のプライベートレッスンのお客様 コロナ期間中にあまり動くことがなく過ごしてきたら気がついたら増えていたという体重。 ただそう言われても、今のままで十分に可愛らしいですし、
思い立ったらやってみよー✨
『レッスンの後にこうやって話をする時間が大好きなんです🥰』 そうおっしゃってくださるお客様は２０代 長女とそう年齢の変わらないお客様からしたら親世代なのですが、楽しいなんて言ってくださり嬉しいなぁと☺ 確かに私も２０代の
筋肉痛好きさん大集合😁
そんな方はどれくらの割合でいらっしゃるんだろうか？ 私はご存知な通り筋肉痛好き 達成感や満足感とか自分の成長具合とか身を持って感じられる筋肉痛が何とも嬉しかったりするのです が、これは好き好きで苦手な方も多いですし、気持
念じたらきっと花🌸は開くもの
『言霊』 と言われるようにきっと目に見えない力というものは存在してるのかしら？ そう思えるほど言葉に発したことが事実になったりすることがちょくちょくあります あの方にメールしないとなぁ🤔 と思ってるとちょうどメールが届い
４月レッスンスケジュール🌸
すっかり暖かく桜も咲いてきましたね🌸 そんなお散歩日和の今日はのんびり過ごそう🥰 目覚ましもすべてオフにして好きなだけ寝よう！そう決めて昨夜お布団へ 目が覚めたのはなんと今驚きの時間😁 久しぶりにこんな時間までのんびりす
今度はシマウマが…🐴
昨日は久しぶりに『緊張』する出来事が2回もあったのです 自覚症状としてはさほど緊張していないのですが、それが終わった頃には口がカラカラ 喉が乾いたのではなくて、口の中の唾液が行方不明でカサカサになっているのです よく『緊
美意識をアップしていこう🥰
よくよくお聞きするお悩みの中でも、やっぱり不動のトップ3の１つ 『お尻』 ここがどうにも緩んでしまい、大きくなったり太ももが太くなったり。 さらにはお尻が🍑2つから４つ🍑🍑 『重力』 これは日々体にかかっているので、し
迷ったら笑顔😃の選択をしてみましょう
何かをする時には楽しいに越したことはありませんし、考えたり段取りをしても上手くいかないこともよくあります 仕事に関しては段取り８割というくらい準備は大事だとは思うのですが、仲間との会話をわざわざ何を話すか？ そんなことを
