お正月の油断から相変わらずお腹のポヨンポヨンがまだ抜けきらないのです。 ヨガしてるし 最近たまーに走ってるし そこまでどか食いしてないのよ それにこの私が平日はお酒を飲みたくない身体になりつつあり、そう飲んでいないのです
油断はてきめん…です😢
タグ: 堀田ヨガ
筋トレあとの〇〇がさらに効果アップ✨
私ごとですが『名古屋シティーマラソン』🏃に初めて出場することになりました👏👏 決して自分一人で出ることありませんし、そもそもランナーではなく、ヨガインストラクター🧘♂ 走る身体にはなっていないのです。 会社の企画での出
２月レッスンスケジュール
年々月日が立つスピードが早く感じるのですがあっという間に２月。 お正月気分も全てにはるか昔のような感覚 そう考えると１日１日の過ごし方をどう過ごすのか、どんな１年にしていきたいのか。 そんな事をちょっと意識して過ごしてい
プライベートレッスン🧘♂
『来年✨結婚するんです👰』 昨年そんなお話をしてくださったキラキラのお客様 さぞかし可愛らしいウエディング姿なんだろうな🥰なんてニヤニヤしていたのですが、どうしてもそれまでには身体を仕上げたいと。 そんなご相談 まずは春
大好きな香りの大きな力🍋
昨夜の『ママヨガ🌃』にいつものようにお邪魔すると、部屋に入るより手前の入口を開けた瞬間いい香り🍋 深呼吸してしまうくらいいい香り🍋✨ アロマオイルの香りだなーと思いながらお部屋に到着するとさらにいい香り🍋 お一人の方が、
複式呼吸🍀のメリット
呼吸法にはいくつか種類があり、その呼吸の仕方で使う筋肉が違うことやリラックスできたりと異なるのですか日常生活中で使い分ける、 となるとなかなか難しいものです。 普通に生活している時は、大抵の方が胸式呼吸 寝ている間は複式
楽しい時間は健康のもと🥰
時間の経過は本当に不思議なもので、過ごす場所や人、仕事の内容によって早く過ぎたりすごーく長く感じたり。 旅行に出かけた時なんて特にそう思います。 早く目的地につきたいな 着いたら温泉♨ゆっくり入って 美味しいもの食べたり
腰痛の要因🍀解消するにはやっぱり〇〇
腰痛の起きる原因は様々で、椎間板ヘルニアや脊柱菅狭窄症とか腰椎変性症などなど 外科的な要因がある場合と慢性的な肩コリならぬ腰コリ。 このどちらかにしても、少しでも痛みが改善したり酷くいたい時に楽になれたりするにはストレッ
言葉を伝える楽しさや嬉しさ🥰
言葉の難しさ、伝える難しさ これはいつも考えているのですが、やはりたくさんの方と出会う職業柄というのと、たくさんの失敗や反省を経て教訓が日々増えています 年数を重ねたからベテランで誰も不快にすることなく完璧、なんてできな
若返り✨デトックスヨガ✨体験キャンペーン✨
デトックス この言葉が私はとっても好きで見聞きしていても何だがスッキリしてくる言葉😍 そもそもデトックスとは🤔？ 体内に溜まった有機毒物💀 銀、鉛、ヒ素などの化学物質 体内で不要になった老廃物 そういった毒物💀💀を体外に
