その一歩を踏み出す勇気🔥

レッスン終わりにお客様とお話する時間がとても大好な時間 他愛もない話や最近のこと、恋の話や、理想のタイプとか自分のからだのこととか。 最近の人気タイプはロールキャベツ男子だとか へえー🤔 肉食も草食もだめで、見た目は柔ら

ヨガ🧘‍♂で整う?

ヨガをやりたい理由はさまざまなのですが、仕事の都合で毎週は来れないお客様 月に1度はお越しくださるのですが 『整えたいー!!』とおっしゃいます。 気持ち、よーくわかりますし、最近良く耳にする『整う』 サウナ大好きな方はよ

自分の体を大切に🍀栄養補給しましょ🥰

昨日、一緒に仕事をしているスタッフさん 慣れない仕事内容や長時間の仕事だったということもあり 『疲れましたー』 とても大きな生クリームがたくさん詰まったパン🍞を片手にお戻り まずはゆっくりコーヒー☕と生クリームを堪能しそ

大きく深呼吸してね🥰

レッスン途中でよく見かける光景の1つで みなさんの口から 『はぁ~』 と大きなため息が出ることがよくよくあります 昨夜のレッスンでもそうで、皆さん1日よく働き疲れが溜まった肩や背中。 様々な緊張もして首や頭もコリコリ 呼

春🌸ワクワクしていきましょ🌸

つい先日まで2024年になったなと思っていましたが、今日で2月は終わり。 気がついたら3月になり、きっとこんなスピードで今年も1年過ぎていくのだろうなと。 あんなことしたいな この資格取りたいな 〇〇に行ってみたいな そ

やっぱり気になるバストアップ🍒

昨夜は『夜ママヨガ🌃』 やっぱり気になる話題はボディラインの崩れ 出産や子育てを経て身体というのは驚くほどの変化をするのです もちろんそれだけではなく年齢によるものもありますが、なんせ40代は崩れてきます😢 私も3人の子

継続は力なりー🥰

よし(๑•̀ㅂ•́)و✧ ダイエットするぞ! 腹筋割ってやるーー!! 不二子ちゃんのようになってやるーー!!! そう思って運動や筋トレ、食事の見直しとか重い腰を上げようとするまでには案外時間がかかったりするもので、、 思

10年先もキレイで🥰

何年経っても若々しくいたい これは誰もが思う永遠のテーマ まだ20代だった頃は、老けて見られたいという訳ではないのですが年齢より上に見られたくて常に5歳は上にサバ読んでいたくらい。 どうしても仕事で関わる方は、親の年齢よ

筋トレあとの〇〇がさらに効果アップ✨

私ごとですが『名古屋シティーマラソン』🏃に初めて出場することになりました👏👏 決して自分一人で出ることありませんし、そもそもランナーではなく、ヨガインストラクター🧘‍♂ 走る身体にはなっていないのです。 会社の企画での出

2月レッスンスケジュール

年々月日が立つスピードが早く感じるのですがあっという間に2月。 お正月気分も全てにはるか昔のような感覚 そう考えると1日1日の過ごし方をどう過ごすのか、どんな1年にしていきたいのか。 そんな事をちょっと意識して過ごしてい