来週の『軍隊👨ヨガ』行きますね！ 軍隊？？ 月に２回の月曜夜のレッスン 私の趣味も間違いなく➕され筋トレもしながらのヨガと言うより肉体改造🤭 そんなちょっとキツいだろうレッスンなので、人によりネーミングはさまざま🤭 昨夜
動く瞑想で心も体もスッキリ✨
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身体も顔も自分の細胞から若返ろう🤭
ご縁があり今回『コアフィト』という会社さんのフェイスポインターを使用し始め2ヶ月近く経つのですが 毎日みている自分の顔 どこがどう変わったのか、自分で鏡を見てもよくわからないんです。 ただ始める前に撮った写真 そしてその
毎日、成長中🌿
人の心に届く言葉 人の心を奮い立たせたり勇気をもらえる言葉 言葉というものにはとってもバワーがあるのだと言うことは、わかっていても自分の発した言葉がどうなのか？ 日ごろ採点される訳では無いので、ちゃんと伝えたい事が胸に刺
いよいよ始まっちゃうようです🤗💕
本日の20時30分からプチレッスンと説明をインスタライブでお伝えするのですが、、 7月より 毎週木曜の夜20時30分〜20時50分 オンラインレッスン🧘♂スタート✨ コロナで一時期、いくつかのレッスンをオンラインで行っ
国際ヨガデー🧘♀
6月21日は『国際ヨガデー』 インドの首相が制定したそうなのですが、ヨガの魅力を再確認🧘♀などなどの意味合いがあると言われています。 そんな昨日、名古屋でも大きなヨガイベントが行われたためお勉強に行ってまいりました🚙
ヨガは穏やかになれるそうです😁
先日の帰省をした時に、中学生からの同級生と久しぶりに再会。 いっつも2人で遊んでいて、中学、高校、社会人になった今でも変わらずの関係で私のことを一番知っているかもの同級生 お互いの記憶をすり合わせるように昔話で盛り上がる
目の前の小さな幸せ🥰🍀
昨夜もレッスン前に生徒さんと楽しいお話時間 レッスン中はたくさん対話をする時間はないので始まる前や終わってからのお話する時間が大好き🥰 『先生、、前回の筋肉痛が凄すぎて🤣』とか 『電車の中でブログ読んでます、プランクさぼ
脚の浮腫は早めに解消👣
『足がむくんで夕方は特に痛くてだるい😥』 『足裏が火照ってるような感覚になる👣』 昨日のレッスン前にはそんな話題に そもそもなぜ脚が浮腫むんでしょうか 特に女性に多いと言われる下肢の浮腫 筋肉量が男性に比べて少ない女性は
痩せやすい身体作り✨
年々痩せにくくなる。。 よく耳にする言葉で先日お世話になった美容師さんともそんな話で大盛りあがり とくに大食いせず同じように食べているし、なんなら昔より気を付けて食べたりおやつも減らしているのにもかかわらず、年々痩せにく
笑う門に美✨も来る
先日のレッスン前に生徒さんから 『前回のレッスンのあとすごい筋肉痛❤』 ととても嬉しそうにご報告。 普段全く身体を動かすことがない職業柄、終日座ったまま。 もともと運動習慣もないので自宅でちょっとストレッチ、なんて事も全
