筋トレや美肌とか 気になることだらけですがここでも忘れてはいけないとっても大事な『骨盤』 そんな骨盤を支えているのはもちろん筋肉なので、やっぱり筋肉をちゃんと鍛える というのは大事なんですよね🤔 骨盤歪むとどうなるのかな
骨盤から若返ろう✨
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カラダを大切に🥰
女性に限らずあしの浮腫は気になる方が多いはず。 筋肉が減る事で足に下がっている血液やリンパ液が戻らないので溜まってしまう現象 まして立ち仕事や座りっぱなしでより足を動かさなければ浮腫はさらに強くなってしまいます😢 私もも
更年期障害も笑顔で楽しんじゃおう😁
老眼大ブームではあるのですが、もう１つの最近のブーム 『更年期障害』 先日久しぶりに会った看護師の同級生ともそんな話題で大盛りあがりに。 女性ホルモンがなくなってくるとどうなるのか、そんな話をさすが看護師さんな目線で話て
１０月レッスンスケジュール🍁
最近初めまして😊 でお会いする方はたいてい年下さんが多くなり年齢から考えたらそうだよな、とは思うものの何だか不思議な気分。 心は２０歳なんてよく大人が言っていた意味がようやく理解できますし、介護の仕事をしていても 『あな
進みたい方向を見て行こう🥰
昨日、久しぶりにお会いできた素敵な女性先輩 美容に関わるお仕事をされているのですが、講演会や部下への指導に県外、海外へ飛び回る人気者さん。 とにかく可愛らしい方なのですが、私が人生で出逢った方の中で群を抜いてトップレベル
お客様の声📢意識改革✨
お客様から１番よくお聞きす言葉 『意識が変わりました😃✨』 それは鏡をみる回数が増えたこと ふとした瞬間に姿勢を正すこと 眉間の力を抜いてみたり 広角を上げて笑顔で過ごしてみたり そんな毎日の積み重ねで身体や心が変わって
プランク継続中
やるか、やらないか 本当にてきめんに身体に現れると運動🧘♂️ 先月末に1週間『プランク宣言！』 朝やろうとは決めていますがなかなか時間が作れないというのも、子どもたちの夏休みのおかげでお弁当大会から解放されているとつい
深呼吸のススメ🌳
レッスン途中でよく見かける光景の１つで みなさんの口から 『はぁ～』 と大きなため息が出ることがよくよくあります 昨夜のレッスンでもそうで、皆さん１日よく働き疲れが溜まった肩や背中。 様々な緊張もして首や頭もコリコリ 呼
たまには自分自身の振り返りを🥰
子育てのモットーは？ 年齢も人生経験も大先輩と昨夜の時間 私も子どもを育てる上でこれだけは、というものはあるものの、自分ができていなければ子どもに伝えるなんてとんでもない 一番大切と言われる三つ子の魂 そう考えると２０代
3周年イベント🎪準備中✨
けいこ先生のタイ古式マッサージ ハナ先生のアロマセラピー そしてインスタで気になっている、との声もよく聞かれるフェイスポインター そんな『美容』の体験ができる『美マルシェ』も楽しめるイベントを考えながら只今準備中✨ 旅行
