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複式呼吸🍀のメリット

投稿日: 2024-01-23 (2024-01-23) 投稿者: %s NASHA

呼吸法にはいくつか種類があり、その呼吸の仕方で使う筋肉が違うことやリラックスできたりと異なるのですか日常生活中で使い分ける、となるとなかなか難しいものです。普通に生活している時は、大抵の方が胸式呼吸寝ている間は複式

投稿日: 2024-01-22 (2024-01-22) 投稿者: %s NASHA

時間の経過は本当に不思議なもので、過ごす場所や人、仕事の内容によって早く過ぎたりすごーく長く感じたり。旅行に出かけた時なんて特にそう思います。早く目的地につきたいな着いたら温泉♨ゆっくり入って美味しいもの食べたり

投稿日: 2024-01-21 (2024-01-21) 投稿者: %s NASHA

腰痛の起きる原因は様々で、椎間板ヘルニアや脊柱菅狭窄症とか腰椎変性症などなど外科的な要因がある場合と慢性的な肩コリならぬ腰コリ。このどちらかにしても、少しでも痛みが改善したり酷くいたい時に楽になれたりするにはストレッ

投稿日: 2024-01-20 (2024-01-20) 投稿者: %s NASHA

今日までの人生を振り返った時に『やりきった！！！』そんな方はどれくらいるのでしょうか？反面、そんな必死にならなくてもゆっくり緩やかな毎日を過ごすだけでも十分、そんな方もあって当然だと思います。私もどちらともつかず

投稿日: 2024-01-19 (2024-01-19) 投稿者: %s NASHA

以前もブログに書いたのですが顔の表情筋ってとても重要で若く見える顔なのかそれとも老けて見える顔なのかここに大きく作用してしまうのですどうせなら『若作り』ではなくて『若見え』がいい✨ そんな中昨日ケアマネとして担当

投稿日: 2024-01-18 (2024-01-18) 投稿者: %s NASHA

言葉の難しさ、伝える難しさこれはいつも考えているのですが、やはりたくさんの方と出会う職業柄というのと、たくさんの失敗や反省を経て教訓が日々増えています年数を重ねたからベテランで誰も不快にすることなく完璧、なんてできな

投稿日: 2024-01-16 投稿者: %s NASHA

昨夜の『メンズヨガ』はお正月休みも挟み久しぶりだったので、身体がすっかりカチコチ。お腹も育ったと皆さん口々に言われていましたが、私も数日ですっかりポヨポヨになったお腹を経験しているので十分わかりますそんなのんびりする

投稿日: 2024-01-15 (2024-02-10) 投稿者: %s NASHA

デトックスこの言葉が私はとっても好きで見聞きしていても何だがスッキリしてくる言葉😍 そもそもデトックスとは🤔？体内に溜まった有機毒物💀 銀、鉛、ヒ素などの化学物質体内で不要になった老廃物そういった毒物💀💀を体外に

投稿日: 2024-01-14 (2024-01-14) 投稿者: %s NASHA

先日インスタでの皆さんへの質問で『どこを痩せたい？』そんな質問になかなか面白いお返事をくださる方が見えましてお腹や下腹、お尻、太ももなどの下半身が多い中、なるほどーと思った返答に『鼻から下の顔！！！』そんな返答に

投稿日: 2024-01-13 投稿者: %s NASHA

よくよく聞かれますヨガインストラクターさんって野菜しか食べなさそうジャンクフードなんてもっての外で、食事も身体にもとても気を使いストイックなイメージがあるのだと。なるほど🤔 そしてヨガのポーズ🧘も完璧に習得し、腹筋