寝るのだけはとても得意で、枕が変わっても、床でもお風呂でも、トイレでもどこでも眠れる便利な性質。
布団に入り深呼吸を数回したら記憶喪失なほど直ぐに眠れてしまうので、眠れないという経験はかなり少なく。
遠足前のように楽しみな事があると、ドキドキして寝付けないは経験ありな程度。
そんな私が最近、これが眠れないという現象なのね！？を実体験中。
ちょっとここ最近立て込んでいる仕事や自分の予定が重なり思うように進まないのですが、それがちゃんとできるのか。
期限内にやること、決めることができるのか。
追いつかないことだらけで常に頭は考え事ばかりしているのです。
あれとこれをやらないと。
ではなくて、あれもこれもやれてない💦
あっちもこっちも手付かずだな
明日までに提出だったーーー！
などなど、管理しながらやるのでは無く完全に追われいるなと自分で自覚できるほどの脳内パニック中🤭
となった時初めてに等しいほど眠れないとい絶賛経験中
そして眠れるという安心感も改めて感じているのです。
人はその立場にならないと痛みは分からない
そう言われていますが まさにその通り。
眠ろうとしても前頭葉がギラギラしているのです
こんな経験は初めてできっと なかなか寝付けないという方はこういうことなんだろうな
心配なこと、不安なこと
気になることや、追われてしまうような気持ち
結局のところそれを払拭できるのも自分でコントロールしないといけないんだなと。
そんな先日ちょっと片付いたので安心したのか お気に入りのマクラ代わりのクッションに頭を乗っけたところ、一瞬で1時間ほど爆睡
そして すっきり✨
改めて眠る大切さや、眠れる大切さを感じられる日々。
当たり前に感じ過ぎると、幸せだったり健康も環境もその有難みが分からなくなるのだと。
絶賛そのありがたみも感じ中。
目の間の時間を大切に今日も素敵な１日を🍀
saya
