NASHA – ページ 14 – NASHA YOGA STUDIO

今年初のレッスンスタートした昨夜の『夜のママヨガ🌃』お一人転んで骨折💦により半年ほどお休みされていた方。久しぶりに復帰したものの、すっかり筋肉が行方不明に。ましてやどこに力を入れたら腹筋に力が入るのか？ハムスト

インスタグラムからこんな質問をしてみました🤔 想像していた以上の皆さんからのたくさんのお返事を全て読みながらお返事しながら思ったことこんなにもたくさんの方が美意識高くて、毎日の生活に運動やストレッチを取り入れてくださ

まずまず『美しい』とはそもそも何なのか？ある医学の雑誌に書いてありました『美しさとは健康の次のステージである』まずは心身ともに健康にならないと美しくもなれないのだということ。確かにいくら細くてスタイルが良くても、

『お正月休みの５日で５キロ太ったー！』そんなお仲間さん見た感じどこに５キロついたのかわかりませんが🤔 事実らしく、ここからしっかり戻すために節制した日々になるそうなんです私はあまり体重計に乗らず自分の目で見たフォル

昨日はちよっとだけ疲れる出来事があり、しかも大事なものを壊すし無くすというなんとも言えない１日😢 まぁ毎日生きていれば平和な日ばっかりではなくて、いろいろあって当たり前だからそこでいちいち落ち込んだり、いつまでも凹んでい

投稿日: 2024-01-05

年齢なんて関係ない！そうはいっても、年々老眼は強くなりますし１度傷ができたら数ヶ月経っても消えない😢 そう思ったら確実に細胞は老いているんだろうな、と痛感しますし２０代や高校生の娘を見ていると肌や髪なんて如実に違うさ

以前にブログでも紹介した『した腹痩せ』の効果✨ とにかく簡単な運動で、電車でも歯磨き中でもふとした瞬間に少しの時間でもできてしまう手軽な運動。もちろんスタジオではちょこちょこ取り入れております😊 その運動を以前実家に里

今までの友人との話題といえば、子供のことや推し活のキュンキュン❤話。お互いの仕事の話とかそんな感じではあったのですが、アラフィフとなったためか話題は『健康』がメイン私が５０歳に近づくと言うことは当たり前ですが親もそれ

長野の実家でゴロゴロ過す1年で１番のんびりした数日。『何もしません✋』そう宣言しているので朝から夜までトイレ以外は歩かない。手元におかわりお酒🍶 たべたい食事もみんな近くに運んでくださりお腹がいっぱいでも目の前に

投稿日: 2024-01-01

2024年今年はどんな1年にしようかな🥰 やっぱり新年とはそんな何か気持ちを切り替えたり、新しい事を始めよう！何かに挑戦しようかな、なんてそんな思いになったりするものですよね先日美容師の同級生とあった時言われてまし

投稿者: NASHA