デトックスしてスッキリ✨
『老廃物』 この老廃とは 『年をとり古く役に立たないものを』😥 体内では排泄物が１番の老廃物ですが血液やリンパ、そして心にも老廃物って溜まってしまいますよね 『デトックス』＝『解毒』 腸や内臓、血液などに老廃物が溜まって
投稿者: NASHA
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ヨガ＝キレイになる理由✨
最近ヨガを始めたばかりのお客さま 『ナーシャの先生❤みんなキレイなんです』 なんて嬉しいお言葉😍 そーそー☺ 自慢じゃないですが、けいこ先生、ＫＩＥ先生、ＨＡＮＡ先生、Sachi先生、ＵＯ先生。 間違いなく群を抜いて美人
やっぱりダイエット🧘♀
ヨガをする理由はもちろんヨガが好き❤ これももちろんあるのですが、それによって 『変わっていくに身体が好き』 これが大きいと私は思うのです。 インド哲学からしたらゴメンナサイ、なのかも知れませんが修行をしたい訳ではありま
骨盤から美しく🥰
昨夜は月２回の 『夜の🌃ママヨガ』レッスン そこでもやはり最近気になるのは 『骨盤』だと、そんなお話。 インスタグラムでもやはり骨盤や股関節、下半身痩せと、この辺が気になる方がとっても多いんだなという印象があります 骨盤
意識から美しく✨
『最近つい鏡をみて自分の姿勢を直しちゃうんです』 『気づくと毎日首周りをストレッチするようになりました』 『僅かな時間にお尻をきゅっと締める癖がついたんです』 気がついたら、今までなかった習慣ができたという言葉を皆さんか
若返り✨に必要なこととは？
レッスン前には必ず皆さんにお聞きすることがあって、今の身体の調子や最近のお体のこと。 そして今日はどんなところを、どんな風にどんな効き目を感じたいのかな🥰 そんなことをお話をしながらいつもスタートしていくのです。 そんな
体も心も大切に🍀
先日久しぶりに体調を崩しまして。 １年にきっと１、２回しかないだろう禁酒🍺をしたほどの日 どんなに食欲が無くても🍺を飲むとすっかり元気になってご飯が食べれるありがたい身体。 何だか変だな？と思ったら消毒のように日本酒を飲
上手にリセットしましょう😆
『リセット』をする そう言われると何を思いますか？ １、疲れた身体をゆるめてリセット ２、たるんだカラダをシャキッリリセット ３、モヤモヤした頭をすっきりリセット ４、怠けた生活をびしっとリセット などなど人によって、そ
ダイエット成功しました✨
社会人になると人生の帰路はたくさんあり、その中で転職や結婚。出産や仕事復帰などなど 今思えば、あの勢いと若さがあったから大忙ながらも家事、育児、仕事とできていたのかなと感じます。 でもお風呂で鏡の前に座る自分のたるんだお
1センチの背中のライン
『絵のモデルになってくれないかな？』 昨夜、そんなご依頼をいただき行ってまいりました😆 と言っても私の伯父が所属する絵画倶楽部。 毎月１回は実際の人物を書く練習とのこと。 ２０分静止✕３回 そこで１枚の絵を完成 ５分静止
