『ＪＯＹＲＵＧ』 Joint YOGA RUGBY ジョイラグとは JAPANラグビーリーグ１のトヨタヴェルブリッツさんと豊田市さんとの地域連携イベント 以前もご案内しましたが 『YOGA✖ラグビー✖スポーツ』 この３つ
『JOYRUG』で最幸のリラックスTIMEを✨
カテゴリー: BLOG
１つ１つが経験値🍀
記憶がある中でも過去に一度だけ食事が喉を通らない、食べたいなんていう気持ちにすらなれない。 そんな状態になったことがあります。 比較的ストレスには強いタイプだと自分では感じているので、どんなストレスがあって例え落ち込んだ
『気持ち』と『熱量』は健康のもと✨
信じるか信じないかは、あなた次第。 そんな台詞があったような記憶がありますが、先日面白い話をお聞きしたんです。 ある身体に触れるお仕事の方のお話。 生霊と悪霊 恨みや妬み、嫉み こんな強い思いや念。 こういうものは身体に
笑う門には福がいっぱい来る
『笑う門には福来る』 といいますがそれって本当にそうだなぁと感じる日々 笑いの耐えない人や場所には幸運🍀が訪れる 楽しそうだなとかいつも笑顔で素敵な人だなという方の周りはいつも朗らかな雰囲気で、さらに素敵な仲間が集まって
深く呼吸できていますか😊？
レッスン前にお体の調子をお聞きしていると、よくおっしゃられる言葉があります。 『うまく息が吸えないんです』 何だか少しいつも苦しくて 深く息が吸えず、いつも酸素の少ない場合場所にいるような気分なのだと。 そんな方が多いよ
呼吸だけでもくびれがつくれちゃう😁？
ヨガの呼吸はいくつかあります ・腹式呼吸 ・胸式呼吸 ・片鼻呼吸 ・ウジャイ呼吸 などなどまだあるのですが、なかでも一般的によく耳にするのは『腹式』と『胸式』 胸式呼吸は、胸まで大きく膨らませて行うもので肋骨周囲の肋骨筋
やっぱり継続は美なり✨
昨夜は『夜🌃のママヨガ🧘♂』 レッスンが終わりお話していたのですが、スタートして来年で５年目に入る事に気が付きみんなで拍手👏👏👏 全員がつい最近始めたような？ そんな気分で話していたのですが、おや？ もう５年目なるんだ
あきらめない強さ✨
昨夜のメンズYOGA🧘♂ 恒例の腹筋TIMEやメンタル強化になるようなメニューをご希望の皆さま。 その意欲からすでにすごいなーと関心しているのですが、何よりその向き合い方にいつも驚きますし学ぶことばっかり。 昨夜は、新
ダイエットを成功させるなら🥰
『痩せたい』 そう思うきっかけは何でしょうか。 若い頃に比べて体重が増えてしまった 最近体型が変わってきてしまった 健康診断で気になる数値があった ダイエットを始めようとする理由はみなさんそれぞれですが、共通点としては
楽しい😀は自分でつくるもの✨
これを飲むと◯◯になれる これを食べると◯◯になれる これは食べないほうが体にはいい そんな話がTVやネットで毎日耳に入ってくるような日々で、じゃあいったい何をどうしたら？ 血液のもととなるお水が身体には良いとはわかりま
