昨夜も自分の身体にも心にもムチを打って行ってきました。 どうしても寒い中1人で１時間も走るのは心が折れてしまうので路上はむり😭 というわけでいつもの１６０円で利用できる市営のトレーニングルームへ 昨夜は人がかなり多く重量
マラソン練習のその後⋯
足は閉じましょう🤭
インスタグラムで今週からスタートした新企画 その名も 美＋トレーニング＋ストレッチ 『美トレッチ』部 忙しい日々でも 慌ただしくて時間が作れなくても 何歳になったとしても いつまでもイキイキと綺麗でいたいのは誰もが思うこ
記憶に残る1日を🥰
お正月に実家へ帰ると１枚のハガキ 高校を卒業し３０年の節目に初めての同級会をしようと、そんな企画をしてくれた同級生からの手紙。 長野県なのか私が住む伊那市は９クラスあっても３年間中学も高校もクラス変えというシステムがない
身体は柔らかくなるのかな🤔？
ヨガを続けていれば身体はやわらかくなりますか？ そう聞かれることが多くあります。 もちろん『なります』ですが『続けること』が大前提の話。 『ヨガ＝身体の柔軟性が必須？』 そんな風に思わわれる方が多いですが、無いとできない
背中を変えよう✨
どうしてお腹がボヨンボヨンしてくるのか🤔 女性は子宮や卵巣とか臓器が多く、それを守り温はめるため脂肪もつきやすく臓器の分ぽっこり🐧するのはある程度仕方がないこと。 だからといって男性はぽっこり🐧しないのか？と言うとそん
自分の顔に責任を持てる大人に🥰
『先生、何だか雰囲気が変わったね🤔？』 『目の整形でもしたのー🤣？』 久しぶりにご一緒させていただいた大好きなお客様 オープン当初から通ってくださりもう何年ものお付き合いになる最初から私のことをよく見てくださっているお客
お客様の声📢意識がかわりました
お客様から１番よくお聞きす言葉 『意識が変わりました😃✨』 それは鏡をみる回数が増えたこと ふとした瞬間に姿勢を正すこと 眉間の力を抜いてみたり 広角を上げて笑顔で過ごしてみたり そんな毎日の積み重ねで身体や心が変わって
オデコにステキなイメージを🌊
シワはとにかく気になるお年頃。 シワ、シミは顔の悩みでもトップクラスでそこの悩みなしなんて方はいないのではないかなと思うほど。 私からみたら何にもシワなんてないけどな🤔？そう思える方でも悩んでる⋯という事もあり自分の中で
汗はやっぱり天然の美容液✨
ちゃんと練習しようと思うのですが、やっぱり苦手な事をするには1人の力では難しく⋯ 昨日は仲間3人と名古屋市内を10キロほどマラソン練習。 向かい風があったから？ とにかく辛い、、呼吸も苦しいし寒くても手はかじかむけと汗は
伝わる想い
とにかく最近はまりにはまってしまっている Ｍｒｓ．GREEN APPLE 車中もマラソン練習中も自宅で仕事をしている時もほぼ全てミセスさん。 もともと曲は知っている程度でいい曲だな、ステキな声だな そんな感じでたまにかか
