背中を変えよう✨

どうしてお腹がボヨンボヨンしてくるのか🤔 

女性は子宮や卵巣とか臓器が多く、それを守り温はめるため脂肪もつきやすく臓器の分ぽっこり🐧するのはある程度仕方がないこと。

だからといって男性はぽっこり🐧しないのか?と言うとそんな事はなく空洞がある分そこにはしっかりと脂肪が溜まってしまいがち。

要するに性別ではなく姿勢や日ごろの習慣からの筋肉や脂肪の量でぽっこり🐧具合は決まってくるもの

その重要な姿勢。

やはり立ち姿勢が美しい方は『カッコいい』しなにより

『仕事できそう😍』

『私生活もきちんとしていそう😍』

『紳士的オーラ😍』

『安心できる、任せられる😍』

みたいなプラスのイメージが多くてマイナスに感じることはそうそうありません

もちろん見た目だけではなくて、襟を正すではないですが気を引き締めて自分にちゃんと厳しい、そんな内面の思考も姿には現れているんだろうなと感じます。

先日レッスンに起こしの方々も

『姿勢の悪さを何とか改善させたい!』と。

やっぱり姿勢や背中を美しく魅せたい

という方は非常に多いと感じますし実際に背中が姿勢がいいか悪いかで若く見られるのは間違いない事実。

姿勢を美しくするために必要な筋肉は

『起立筋』と言われる背骨を骨盤を正しい位置にキープする為の大事な筋肉でインナーマッスルと言われるいわゆる体幹

ここをちゃんと緩めてほぐして

そして鍛える。

この緩める⇔鍛えるがとても大事なことなのです。

そして姿勢を美しく保てる筋肉が定着するには3ヶ月ほどかかります。

根気よくコツコツと継続することでちゃんとスタイルは変わりますし、それと同時に気持も変わっていくのも事実。

『だって元々姿勢悪いですもん』

なんて言葉は無くなっていきます!🤭

いくつになっても自分自身は変われるものです

楽しみですね🥰

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