先日の同窓会で忘れていた思い出がたくさん蘇ってきたのですが、次女も先日当時の私と同じように卒業式を終えいよいよ次のステージへ。 来年が卒業となる長男はそんな卒業を迎える先輩に花束をプレゼントするのだと。 母の日にくれた小

筋トレ＝男性ホルモンが向上する これはちゃんとエビデンスがあり筋トレをする事でもちろん筋肉が増え体つきもしっかりしていますが『男性らしさ』も上がるのだと。 気力、意欲、精力、体力 そういった気持も上がるので自分自身の相乗

先日、年に1回の健康診断を受けたのですが仕事がバタバタしていたこともあり前日の21時から絶食。 のところお昼からほぼ絶飲食💧 ただ０時までは水分オッケー🙆‍♀️なのでビール1本ならいいかなーってペコペコのところにビール🍻

姿勢や後ろ姿で年齢が変わって見えるのは何度もお伝えしているのですが、首、手、髪の毛などなど、年齢とともにハリ・ツヤが低下してしまう。 これもある程度は防げたとしも１０代、２０代までもっていこうとしたら相当な努力が必要なこ

実家帰省中に母親と話している中で 『近所の子どもにおばぁちゃん😆』 そう声をかけられて辺りを見回しても自分一人 『あれ？わたし？？』 『おばあちゃんってわたし？？』 そうなって驚いたという話を聞いて私の方がびっくり だっ

久しぶりに２月に帰省した長野は昔と比べて雪も少なく寒さも和らいでいるものの、やっぱり寒いなぁ🧊 あちこちの水路はカチカチに凍っていて懐かしい気分になるものの、ちゃんと花は咲き始めて春に向かっていることも事実🌸 暖かくなる

体験レッスンに来てくださる方といろいろとお話をするのですが、やはりヨガのイメージとして ・敷居が高い ・キレイな人じゃないとできない ・すでに上手な人が通ってそう 先日体験に来て下さった方も⏫のように言われていました さ

今朝は長野県の実家でのんびりしながらのブログ🍻 というのも昨夜、高校のクラス会があり参加のために帰省しているのです。 しかも高校卒業してから30年ぶりの初クラス会を2組だけ２月22日にこだわり準備をしてくださった幹事さん

『小顔と美乳』 この小顔と胸なんてなぜセットなのか？ 全く別物だと思うでしょうが実はそこが大きな間違いで、顔と胸はセットなのです😲 という私の持論🍀 昔からよくよく耳にしたのですが、二の腕をみたら胸の状態がわかるという説