昨夜の『お悩み改善ヨガ』
身体について話をしていると、やっぱり
『痩せたい！』
と皆さん口々に言われます
①『痩せる』＝『体重を減らす』なのか
②『痩せる』⇨ 引き締まった身体なのか
どちらをより理想としているかを聞いてみると結論②なんですよね
例えば食事制限をして体重だけを落としたとすると、体調不良になったり脂肪だけてはなく筋肉も落ちてしまいます。
さらに熱量も下がるので代謝も落ちたり、髪・肌艶・張りも⇩⇩
お尻🍑も胸も⇩⇩😓
それでは、魅力的とは言えない…
持って生まれた体質や骨格があるので体型は様々ですが、健康的でイキイキしている人の方がとても魅力的✨
それに痩せにくい人もいれば、逆に太りにくい事をコンプレックスに感じている人もいます
その『ｋｇ』だけにとらわれず、理想的な自分の姿を楽しみに毎日過ごせば体はちゃんと変化していきます
それは意識が変わるから
昨日もそうですが
『米倉涼子さんが理想的😍』と話す中で米倉さんの姿勢の良さや、立ち振る舞い、長い手足や引き締まった体、でも適度に脂肪もあり健康的でイキイキ✨している姿がとても魅力的だと
そんな米倉さんをいつも意識して生活していたら、自分の立ち振る舞いも変われば、食事・運動・生き方も自ずと変わってきます。
どうなりたいか
その身体になってどうしたいか
これを強く意識することが、きれいへの近道なんです😍
今日もしっかりイメージして、素敵な1日を過ごしましょうね🥰
Saya
