『男ヨガ』ならぬ『柔軟ヨガ』
特に柔軟メインで今までレッスンをしてきた訳ではなく、呼吸や身体を整えることで仕事のパフォーマンスがアップ✨したり、姿勢が整う事でよりカッコいい大人になって欲しい✨
そんな思いでスタートしたレッスン。気がついたら『鬼👹男ヨガ』と化していた訳なのですが今回
柔軟を極めたい
そんな思いで取り組み始めたメンバーさん2名の挑戦😀
『身体は硬いもの』と何年も柔軟らしい事やあえて取り組むことは無かったのそうです
他の方もそうですが、男性の場合は元々の力があるのである程度の運動はできてしまいます
だからそこまでの柔軟性がなくても生活できてしまうもので必ず『必要か』と言われると優先順位は低いですもんね
そして、もちろん仕事で忙しい方にとっては柔軟だけでそんなに時間を割くことはできません
でも着実に柔軟性がアップしてきているんです。しかも写真はほほ1ヶ月の成果✨
週に1回・1ヶ月に2回だけのレッスン
正直、この時間だけでここまで柔軟性をあげることは難しい🤔
お二人とも共通して取り組まれているのは
『時間の使い方』だそうです。
仕事をしながら
TVを見たり本を読みながら
お風呂に入りながら
歯磨きしながら
布団に入って寝る前の僅かな時間、など
お聞きするとほんの少しの時間も無駄にすることなく『わざわざ』ではなくながら時間を『意識』して使われていました。
流石だなあ、と
でないと、1ヶ月程度ではここまての成果はだせません。
やります！と言ってもなかなか続かない事が多い中、目標を決めて取組むこと、僅かな時間でも上手に使う、意識して過ごす
それが簡単そうに見えてできない事。
継続し確実に成果として現れて来ることは嬉しい気持ちと改めて尊敬の気持ち
柔軟の目標を達成できたら極めたい目標があるそうです。その夢、私も全力で応援していきます🤩
ほんの僅かな時間でも自分の為に成長できる🌿その技を盗みながら今日も素敵な✨金曜日を過ごしましょうね😊
Saya
