私が腰の手術をする前、歩くこともできない程の腰痛に悩まされていました
一番の原因は『腰椎変性すべり症』
学生時代に体操部で腰を酷使したせいか？１０代からなかなかの腰痛持ち
その後、出産を繰り返した事で骨盤がどんどんズレてさらに悪化。
ヨガレッスンを受けた２、３日は調子が良いのですが、また戻ってしまう、、の繰り返しでした。
最終的に両下肢に強い痛みが出てしまい歩けないし、全く立ち上がれない😢
私を知っている人なら、ご存知だと思いますが私は、相当痛みに鈍いんです。
少々痛くても感じない？のですがこの時ばかりは、相当な痛み。
勝手に涙は出てくるし、腰から下全部がヤケドしてるんじゃないか？!と思うほどの激痛で
だからお医者さんに
『脚から出産してるくらい痛いんです！』
と訴えた程なのですが取り合っていただけず😅
それくらい痛かったんです
その時身を持って気づけた事
腰と脚は密接に関係しているということ。
実際に腰と深い関係にある神経や筋膜は脚と繋がっており、脚や足裏、足首、そこから来る体のバランスによるものがとても大きいということ。
インストラクターとして体に触れさせていただくのですが、腰痛の方は大抵下肢が硬い。そして軽く触れただけでも飛び上がるほど痛い方もいます
昨夜のお二人もその飛び上がる人たち😥
痛みがよーくわかるだけに少しでも何とか楽になってほしい、そんな思いで触れたりストレッチをお伝えするのですが、ちょくちょくそれが『鬼👹』と言われる由来ではないかと思うんです🤔
体に不調や強い痛みを感じたまま過ごすのは、とても苦痛ですし、パフォーマンスも低下、結果上半身にも力が入って疲労も強ければ、メンタルにも影響を及ぼしかねません
本当に健康あっての日々なんです
毎日忙しく過ごされている方ばかりですが、身体を大切に、僅かな時間でも自分を大事にメンテナンスしてあげてくださいね
今日も身体に優しく、そして笑顔の1日を過ごしましょうね🤗
Saya
