まずは自分の身体を大切に☺

とにかく身体がカチカチで運動不足 職業柄、一日中座っていることがほとんどのため、腰痛だけじゃなくて身体中がガチガチで痛い😨 そんな方って実は意外と多くて 『身体が硬いからヨガなんてできない💦』とそんな言葉も耳にします。