レッスンの後、ちょっと片付けておきたい仕事があったためそのままお仕事先へ。
ただスイッチが入ってしまうと、あれこれやりたい事が出てしまい終わらくなってしまう癖があるため、今日はちゃんと時間を決めて🖥
というのも、最近お世話になっているエステさんに足りなくなってきたクレンジングクリームを買いに寄るためでもあります
時間を決めた以上は、その限られた時間でパソコンや書類と向き合うのでいつもの数倍も集中力が増すので良いことなんです。
そんなこんなで、約束の時間に２分遅刻してしまいましたが…無事到着！！
『顔…だいぶ疲れてますよ😱大丈夫ですか』
お会いして早々、エステさんならではの鋭いつっこみ…
ここのところ続いていたショートスリープと老眼と戦いながらの書類作業で特に目の周りからお疲れ様感が出ていたそうです。
さすが専門職さん✨
見る目線が違うんですね。
ということで、ちよっと寄っただけだったのですが目元のマッサージをしてくださり、目尻のシワの伸ばし方、眼精疲労のツボ、マッサージ方法を伝授してくださり🤗
しかし、さすがですよね
この短時間でも目がぱっちり✨目の疲れも取れていくんです。
そしてちゃんと手をかけてあげれば、ちゃんと答えてくれるものなんだなと。
確かに顔も筋肉ですし全身同じ皮で包まれている訳ですから、お腹、背中、脚とかの筋力ＵＰと同様に顔のトレーニングやメンテナンスも大事だよなぁ🤔
となると先日もブログで書いたように大忙し🤣
水は1.5リットルは飲みたい、野菜も果物もしっかり食べて、でもタンパク質も摂らないと。
そして有酸素運動と筋トレと。
さらに全身の保湿やお手入れ
心を養う為にはキュン♥としたり癒やされる時間も必要なわけですしね
エステさんともそんな話で盛り上がりました😁
ヨガ🧘♀だけでそれが全て叶ったら楽なのですが流石にそういう訳にはいきませんからね。
ただ、ヨガ界では有名な某先生のレッスンを受けに行った時
『重力に逆らえば顔のシワはできないんじゃないかなって僕は思うんだよね』と
シルシアーサナ（↑頭立ち）をたくさん練習させていただきました
毎日数分のこれでシワができないなら取り入れたいですが、さすがにそれは無いだろうな🤣
全部取り入れたらそれだけで1日終わってしまうので、何か一つても身体が喜ぶことをしてあげて笑顔の1日を過ごしていきましょう🥰
Saya
