前回の『男ヨガ』
以前頭だけで立った写真を紹介しているのですがあの時はお休みの方があり3名のチャレンジ
そこで今回は改めて6名で再チャレンジ！
右端に手が優しく添えられているのは、、見えなかったことに😁
しかし、
この男ヨガメンバーの方々、とても素晴らしい仕事をされている尊敬する皆さま。
私はヨガや筋トレをお伝えしていますが、メンバーさんからは毎回学ぶことばかりです。
そもそも何回もお伝えしていますがヨガは
『呼吸と身体を整える』
『他人と比べず自分を見つめ自己を知る』
『深い呼吸で心からリラックス』
などなど…そんな思いを伝えています
その説明の中『罰ゲーム付』対決！！
これを企画し2回実行しています（笑）
1回目：男前✨腹筋対決！
→負けた○さんは100キロウォーキングに出場😱
２回目：腹筋バキバキプランク対決！
→負けた○さん➕○さんは日本一高い所からバンジージャンプ😱
結果それに向かって努力する、負けたくないという気持ちになり日常生活に筋トレが加わりそれだけの体力や筋力がついて、気がついたら男前、なんてストーリー✨
やっぱり目標があるというのは大きいですが、そこに『楽しめる』という要素がプラス➕されると気持ちが一気に変わります。
何でもそうですが、イヤイヤやらされていては効果は出ませんし継続も難しい。
やらされてる、ではなく自分から挑戦し楽しみ、笑ったり、仲間と一緒に達成に向かって努力する時間は笑顔も増えています
１つの自分だけの固定観念にとらわれず、チャレンジしたり新たな取り組みをする、笑顔が増える時間を届けること、
ヨガに限らずケアマネジャーとして仕事にも活きてくる学びの時間となっています
さて今回のチャレンジ
８名全員でできる日が来るのでしょうか（笑）そして今回の罰ゲームは何にするか考えないとです😂
今夜のヨガにはさらに笑いを届ける刺客が参入するとの噂も聞いています
初登場＆初ヘッドスタンドとなるのでしょうか
今日も口角をあげて、笑顔の1日にしましょうね
Saya
NASHA yoga studio （ナーシャ ヨガ スタジオ） 名古屋市瑞穂区のヨガ教室
ヨガのメニューはこちらです。
パワーヨガ | ハタヨガ | 男ヨガ | 骨盤矯正ヨガ | ホルモンバランスヨガ│体幹アップヨガ
マタニティーヨガ | 産後ヨガ | ベビーヨガ | トドラーヨガ | キッズヨガ│リセットヨガ│姿勢改善│美尻 ヨガ| 美ボディライン | 体質改善 | 産後ママ
下記のエリアからもご来店いただいております。
名古屋市内（昭和区、瑞穂区、天白区、名東区、中区、中村区、西区、中川区、港区、南区、
熱田区、緑区、北区、東区、千種区、守山区）、知立市、刈谷市、安城市、碧南市、高浜市、
西尾市、岡崎市、豊田市、みよし市、大府市、豊明市、東海市、東浦町、半田市
