休息のシャバーサナではないんです。
ご存知の方なら分かると思いますが休息のポーズは仰向けです。では何故うつ伏せか？
私はこんなポーズに誘導したつもりは全くないのに、たまーにおきる現象
これみんなネタでしょ😂
って私からみたら思うのですが結構皆さん本気だそうで、ちょっとした？動きをしたあとの風景、そんなにぐったりしなくてもいいじゃないですか……
そして、鬼👹ヨガ先生誕生になった訳です
でもですよ、
これは何回も伝えていますが『ヨガは呼吸』と『心と身体を繋ぎ合せる』こと。だから無理せず、心地よく動きましょうね😊って優しく、優しく伝えているんです、、
ですが結果
これ…
何だか可哀想に思いてしまう日も（笑）
そこで生れた『男の為のヨガ：初級編』
何故、男性でヨガなのか？
ヨガは女性のイメージが強い方が多いのですが男性にとってたくさんのよいメリットがあります
①柔軟性アップ✨
怪我や血行不良で病気になりやすいのを解消!
②集中力アップ✨
できる男はやっぱり仕事もできる！笑っていても楽しんでいても、ぎゅっと集中する時間を作り効率良く仕事ができる男に！
③筋トレ効果✨
器具を使ったトレーニングでは不足しがちなインナーマッスルを鍛える事で、姿勢改善や疲れにくい身体に！
などなど他に男性ヨガにはメリットはたくさん😊
でもそれが苦痛では意味がないです
Sachi先生
穏やかな声と周りを幸せにする笑顔で人気のSachi先生
優しくでもちゃんと効くかせる男性ヨガを担当します
癒しの🌿時間の中でまずはお腹のお肉を優しく絞り、仕事やスポーツと、パフォーマンスもアップしていきましょう（10月より隔週月曜夜スタート✨）
Saya
NASHA yoga studio （ナーシャ ヨガ スタジオ） 名古屋市瑞穂区のヨガ教室
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