隔週ご自宅へお邪魔させていただいているご夫婦さん。
『この数年運動したことないんですよ』と。
コロナもあり特に数年は自宅での生活
仕事が終わると疲れているので早く家に帰りのんびりしたいですし、そこから運動に出かけるなんてめんどくさい…
そう思われていた事もありどんどん運動不足になっていたそうなのてす。
ご自宅でのプライベートレッスンを始めてもう1年以上となるのですが、ここ数ヶ月で急に変わられてきたのです。
体もですが言葉や気持もです
まず体重は多少減った程度ですが明らかに腹部や後ろ姿が違う
そして、運動がめんどくさいと言われていたのですが、身体を動かさないと気持が悪いんだよーと🤭
さらには
『体が疲れたときほど運動すると巡りが良くなる感じで疲れが半減するんだよね！』
そんなお言葉が出るようになったお二人
最初の数カ月は確かになかなか効果が出なかったのは事実。
ですが2週間に1回だけてもこうやって継続していくと、それが習慣に変わり、
習慣が変わると気持が変わり
気持が変わると言葉が変わる。
そして身体も行動も変わってくるのだと。
ただ最初のきっかけもレッスンを受けてみよう！とそんな『行動』があったからこその結果。
食事に気をつけるようになりご主人はゴルフも始められ、全く数年間運動をしていなかった方が週４回はゴルフ練習に出かけるほど🥰
運を動かす＝運動
やはり行動すると運命も変わるんじゃないかなと感じることが多々。
思考・行動・言葉・習慣そして人生・運命
ここはとても密接に関係していてどれもが繋がっているのだと。
嫌な言葉ばかり口にしていると思考も変わり行動も人生も変わってしまうし
素敵な思考を持てばそのように行動が変わり言葉も習慣も変わりますし。
どこがスタートでも、コツコツ続けていくと自分の力で人生って大きく変えることができるんだろうと🍀
それにしてもお二人が変わっていく姿
とても嬉しくインストラクター冥利に尽きます🥰
今日も自分の行動、言葉を大切にステキな１日を過ごしていきましょうね
saya
