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たくさんあるヨガのポーズの中でも 究極のリラクゼーション 『シャバーサナ』 心身をリラックスさせるためにレッスンの最後に行うことが多いこのポーズ。 サンスクリット語で 『屍(しかばね)のポーズ』と呼ばれ、魂が抜けた屍のよ

インスタグラムで何か質問ありますか？ コーナーにいただいたお返事の１つ 『物欲は減りますか？』 あえて考えたことがなかったのですが、そう言われてみたら20.30代の頃は 『お給料が入ったら買いたい物リスト✨』 を書いてい

仕事もヨガインストラクターとしても同じ道を進んでいる後輩ちゃん そんな後輩ちゃんの行っているレッスンへ昨朝久しぶりに参加🧘‍♀️ 同じ動きでも教えている時と習う時の気持ちは全く違うもので、気持ちよくレッスンを受け さらに

人生でやってみたいことの１つ 立ち呑み屋さんでふらっと１人飲み✨🤭 そもそも１人で喫茶店に入ることも、食事を食べるためにお店に入ることも記憶の中では過去１度もないほど写真に続き１人お店も苦手なことの１つ ご飯は未だに１人

７月から始まったオンラインレッスン 今回は初めましてということもあり 『モニターさん』を大募集。 モニターさんの条件は ①本気で1ヶ月取り組んてくださる方 ②辛い😢ではなく楽しく運動してくださる方 ③そして何より『変わり

息子くんに勧められて見始めたアニメがとても面白く、毎週配信される続きを見るのが何よりの楽しみ🥰 それだけでは物足りず、今更ですが呪術廻戦やゴールデンカムイにも手を出しあちこち見入っているのですが、最近のお勧めは怪獣８号や

気持ちが良い風やいろいろな音を耳で聞きながらゆっくり過ごせる時間は普段できるようでなかなかできない時間だなと。 昨日ヨガ先輩のミナミ先生が講師のイベント 『青空ヨガ』に参加させていただきました。 とにかく良い天気とミナミ