昨年に続き今年度もスタートします😆
『ＪＯＹＲＵＧ』
2023年から始まったトヨタヴェルブリッツ✖豊田市が主催するヨガ✖ラグビー体験型スポーツイベント✨なのです。
今年度、最初のＪＯＹＲＵＧは
6/30（日曜日）10時00分〜11時30分
『鞍ヶ池公園🍀芝生広場』からスタート！
そして講師はミナミ先生✨とちょびっと私もお手伝い。
このＪＯＹＲＵＧの何が良いかというと、外の空気を吸いながら気持ちよく体を動かすこと。
そしてなんとトヨタヴェルブリッツの現役選手さんと触れ合ったり、一緒にラグビー体験ができる。
さらには非公開の練習試合が観れたり、バックグラウンドツアーがあったりとラグビーファンにはたまりません😍
もちろんミーハーラグビー好き🏈さんも大歓迎🤣
さらに言えば、こんなすごいイベントなのに
参加費は無料
さすが豊田市さまです
というのも豊田市自体がスポーツや運動から健康的な市であるように取り組みが進んでいるようでその一環としてのスポーツイベント🎪
もちろんどこで身体を動かしても気持ちがいいものですが、外の景色や風、香りを感じながらのヨガは別格✨
生きている以上絶対に必要な『呼吸』
この呼吸で感情やストレス、体調とかもコントロールしていると言っても過言ではないくらい実はとっても重要なこと。
でも、無意識にしているのであまり気にならないのですが緊張したり強いストレスがかかっている時は、呼吸を止めてしまっているのです
それが知らず知らずに蓄積されて不調に繋がりやすい😢
深いリラックスした呼吸や時間が作れるかどうかはとても大切なのです
だからこそ緑🌲や青い空🔵を見ながらリラックスして深く呼吸ができる時間意識的に取ってあげる
とても大切な時間です
なと言って1人で公園で、、といってもなかなかできないものでこんな機会があるからこその時間だったりもします🥰
ぜひこんな貴重な時間を味わいに起こしくださいね
Saya
