昨夜はインスタグラムで質問をしてみました
どこを引き締めた動画がみたいのかな😁？
たくさんのお返事の中でも『お尻🍑』
ここが気になる方が多いのですね
後ろ姿
立ち姿
足の長さ
これは結構お知りのポイントが高くて、おしりが垂れたりポヨンポヨンしているとやっぱり。。
お尻の位置が低いと脚が短く見えますし、年齢を重ねた身体だなぁと😢
以前は下着のプロから学んだのですが理想的なヒップラインとはどこか？
今度写真でご紹介しますがそれはこちら💁
①手を身体の後ろで組みます
②そのまま腕が伸びる所まで下に下げます
③組んだ手のひらの中にお尻がすっぽりハマれば超✨理想的なヒップ🍑
入らない方は垂れ気味だよ。。。と。
この計測はかなり厳し目の高さだとは思いますが、娘✖２と息子で計測したら問題なくクリア🆑
ということはやっぱり骨格とか、生まれつきお尻が垂れてる!なんてことは無さそう。
筋力低下でたくさんの脂肪が耐えきれず下に下がってるのだなと実感😰
先日のレッスンでお客様にも計測
なるほど🤔な結果にヒップアップヨガをすると終わった頃には
『何だがお尻が上がった気がするー😆』と
これをきちんと継続していけば理想的なお尻に近づけるということ❤
毎日全身を鍛える！とするととても大変なので今日はウエスト、明日は二の腕とかとか
毎日気になる部位をを1つづつ
今日は気づいたらちょっとお知りをキュッと締めてみて理想的なヒップ🍑を作っていきましょうね🥰
Saya
