昨日、一緒に仕事をしているスタッフさん
慣れない仕事内容や長時間の仕事だったということもあり
『疲れましたー』
とても大きな生クリームがたくさん詰まったパン🍞を片手にお戻り
まずはゆっくりコーヒー☕と生クリームを堪能しそこから元気に仕事再開😁
疲れ＝甘いもの🍰
これはもう誰もが知る鉄則な気がします
幼少の頃、バターケーキで何度か不調🤮を繰り返した鮮明な記憶。
LOTTEのチョ〇〇イでも気持ち悪くなり
ソフトクリームも半分食べると吐き気
そんなこんなで甘い物がとても苦手となってしまった私なので、基本的に甘い物は和菓子が中心。
なので疲れたなーとなると大福、最中、甘酒、きんつば、饅頭
この辺りを買ってもぐもぐ😁
だから痩せてるんだと思われがちですが饅頭✖２は食べますしそもそも苦手なのは仕方がない。
そして食べたい物を食べる✨
これが１番なのだと。
大人になり以前よりはスイーツも食べれるようにはなりましたがやはりあんこに敵うものは無いなーと😏
今日は〇〇が食べたいな
みたいに食べたい時は身体の栄養素として自分が欲している物ではないかと思うのです。
疲労回復の糖分も、栄養補給のタンパク質も食べたいなーを食べれるのは幸せなこと🍀
特にヨガや筋トレ好きの方
運動のあとは『アルコールNG🙅♂』なんですって。
せっかく大きく成長しようとしている力を妨害するアルコールなのだと言いますが、筋トレやヨガをしてスッキリやりきったあとのビール🍺は最幸✨
筋肉を取るか
幸せを取るか
とならば幸せがいい❤
結論、食べたい物を食べてあげて心が幸せ❤なことが１番✨
今日も大切な自分の体が喜ぶ１日を過ごしていきましょうね🥰
Saya
