ちょこちょこ私の理想として名前を挙げさせていただく『峰不二子』さん。
不二子ちゃんといえばナイスバディ✨でバイクのボディースーツを着こなしているイメージが私の中では特に強いのです
たまたま先日息子をバイクに乗せて、免許取り立てたの娘と３人でバイクショップまでツーリング🏍
もちろんバイクショップなので、バイクで来店の方が多くかっこいいバイクがずらーと並んでいるなかでやっぱり目が行く『ハーレー🏍』
そんなバイクを眺めていると
息子くんから
『あんなバイクに乗る不二子ちゃんってかっこいいなー』
やっぱり親子😂そう思うんだねと２人で魅入ってしまったのですが、その乗りこなす姿は貧弱ではかっこよくないのです。
あのナイスバディ✨があるからバイクにも負けずかっこいい！
そんな訳で私もそんなナイスバディ✨目指して日々努力？しているのですが。
なんとここだけで大発表📢
さすがにビフォーアフターの写真はありませんが…
私がヨガを真剣に始める７年前と今現在。
バストサイズが7cmもUPしているのです😆！(諸説あり…)
これは当時師匠に言われた言葉
『脂肪は筋肉の上に乗っているだけ』
『土台の筋肉を鍛えて脂肪を落とさないこと。これを続けたらバストUPも維持も容易です』
当たり前のことだけどこの時スッと入りそこから日々実践。
もちろん限界はあるので🤣不二子ちゃんまでとはいきませんが確実にキープ＆アップ
そこでこれがよく効くよ✨ポーズを１つご紹介
コブラのポーズ
①マットにうつ伏せになる。
②肩の下に手がくるように、胸のやや下あたりに手をついておく。
③2吸う息に合わせて手でマットを押し、ヒジを伸ばして上半身を起こす
④胸を中心に上半身が心地よくストレッチ＆大胸筋、三頭筋、背筋を使ってることを意識する
ここ大事🥰
数ヶ月で、とか１年でではなくてやはり筋肉は落ちれば脂肪も垂れ下がります
長いスパンで自分の身体を理想に近づけていきたいですね
一緒にがんばりましょー🥰
Saya
