昨日のブログではないですが、本当に楽しむって大切だなと改めて思うことばかり。
昨夜のヨガは初心者さんにはちよっとキツイだろうメンズ向けのレッスン。
もちろん女性参加も大歓迎なのですが、きっと今日は筋肉痛になってるだろうな🤭
そんなレッスンの中、汗だくになるようなレッスンをしている時なのに皆さんずっとニコニコ
『呼吸してねー』
と言わなくてもいいくらい笑いながら動いてくださっているんです。
そしてきっと今日筋肉痛だろう女性も
『あー楽しかったー😂』
と笑顔で帰られていく姿を見てとても嬉しくなります。
先日ちよっと体調を崩した時改めて感じたのです。
『笑顔の免疫力』
気を張っている時つて不思議なもので疲れ知らずというか不調でも絶好調、そんな気持ち。
それがふっと切れてどうにも笑えない時間があった時
一気に体調不良がやってくるのです
これは間違いなく『免疫力低下』
目には見えませんがそんなパワーはあるのだと思います。
そもそも自分の体調はある程度わかったとしても体内の状況や頭の中、神経や血液がどうなってるかなんてちゃんとは見て分かるものものではありません。
だからこそ自分自身で免疫力を高めていくことが大切ですし、健康あってこその動ける時間だったりします。
ニワトリと卵🐣みたいですけど🤭
笑顔＝健康
これもどちらが先かと言われると難しいですがどちらもとっても大切なこと🍀
その１つにヨガ時間をつくってくださり
『あー楽しかったー😆』
そんな言葉が聞かれるのは私こそ楽しかった時間で免疫力UPさせていただけます
今日も素敵な笑顔の１日を過ごしていきましょうね🥰
