先日久しぶりに体調を崩しまして。
１年にきっと１、２回しかないだろう禁酒🍺をしたほどの日
どんなに食欲が無くても🍺を飲むとすっかり元気になってご飯が食べれるありがたい身体。
何だか変だな？と思ったら消毒のように日本酒を飲み身体を温める
でもアルコール中毒ではなくて😁大事なエネルギー源だったりお薬な訳で少量を楽しむ私が何も受け付けたくない日。
こんな事は本当に珍しくて３６５日に１、２回あるかないかなの希少な１日なのです
休肝日を設けなさいよ、とも言われそうですがむしろ体調を崩しそうですし、何より家族が心配するに違いない🤣
そんな１日。
原因はわかってるようなわからないようなですが、何かしらの瞬間的に免疫力というか体力、心身が弱る事があったのかなーと。
改めて『健康』ありがたさを感じましたし、人間って弱いものだなとも感じました。
これはやり遂げるぞー！
負けてる場合じゃないー！
とにかく楽しいー♪
とかとか、気を張っていたり大笑いしてたり。
要するに気が高い時ってあまり体調を崩すことはないと思うのです。
でも何だが落ち込んでみたり、クヨクヨとマイナス思考だったり。
そして疲れがたまってしまったりストレスが自分でコントロールてきなくなってしまったり。
そんな時は何だか気力も落ちてしまうように感じます。
そうなると何だか体調も悪くなって、笑いたくても笑えない、さらに体調も悪くなる
そんな悪循環化がうまれやすくなってしまうんだろうなと、久しぶりに休肝日を設けながら感じた１日。
健康って体のイメージですがよく言う
調心・調息・調身
心も身体も呼吸も整っていてこその健康
どれか１つでも崩れたら連鎖してあちこちか崩れやすくなってしまうもの。
以前仕事で出逢ったお医者さんが言われた言葉がとても頷けます。
人間ほど繊細な精密機械はないんだよ
ほんの少しの要因であちこち誤作動が起きるそうです。
今回は１日の休肝日で済みましたが、心身は大事にしないとなと改めて感じられたありがたい１日。
１２月
何となく気忙しくなる時こそゆっくり笑って過したいものですね🥰
Saya
