ヨガの効果として、骨盤のゆがみ解消であったり血流が促進することで、冷え性、肌荒れ、コリや頭痛の改善に効果的✨
ということはよく言われているのですが、アメリカの有名な大学研究チームによるデータによると
・コレステロール値の減少
・高血圧の改善効果
・心不全やがん治療からのストレス物質の減少
が明らかになったとのこと。
今年も『健康診断』の時期の方も多いと思うのですが早速昨日、嬉しいご報告✨
メタボリックシンドロームと言われる腹囲が数センチ減少し、体重も程よい数値でキープができていると言われます
血液検査データは後日なのでより結果が楽しみなのですが、別の方でも同様のご報告🥰
・コレステロール値が下がってる！
・中性脂肪が標準値に戻った
・血圧が正常範囲内になってきた
それはとっても嬉しいこと🥰
『健康』って特に病気をしていなかったり大病や手術をするような経験をしていなければなかなかわからなくて。
当たり前に有るものだと勘違いしてしまいます
私も入院や手術、リハビリを経てその有り難さを感じるまではわかっているようで、どこか他人事。
母親のガンが判明したときもそうでした。
兄妹夫婦や孫たちも含め大人数で旅行に行った宴会の時に
『そういえば健康診断で再検があったから明後日行ってくるね』
そんな簡単な言葉に『へぇー』くらいだったものの結果は大きくなりすぎた癌細胞が破裂寸前
即入院、即手術。
あんなに元気だった母が嘘のように激ヤセし、まさか辛い闘病生活が始まるなんて思いもしませんでした。
もちろん食事やお酒の制限があるのですが、その前に意欲こそゼロになってしまう。
そこでやっぱり思ったこと
一回きりの自分の人生
やりたいことはやっていこう、と。
私もリハビリをしていた一年は痛みや不自由さで、出かけても美味しい食事を食べてもその楽しさはどうしても半減してしまうんです
痛みや苦痛に意識がいってしまうので、目の前の事が入ってこないし楽しめない。
そこでやっと『健康』の有り難さを感じるのですが、それと同時に今たのしめることも探していけるようになります
傷ができたから、病気になったから楽しめない訳ではなくその中でも自分なりの楽しみを見つけていけれるようになります
完璧な人なんていなくて、
その不調も含めて自分をよくみてあげながら、やりたいことを楽しんでいきたいものですね
ヨガの効果はどんどん科学的エビデンスが立証されているようでそれも楽しみです🥰
Saya
