恋愛ドラマをみていたり、中学生の頃好きな人を考えると胸がチクチクと痛んでみたり。
怖い映画を観てると今度は胸がドキドキし自然と身体は後ろに引いていきますが、楽しいお話だと胸はワクワクして身体は前のめりに。
よし！前のめりになろう！
そんな風に考えて体なんて動かしてはいないはず🤭
身体と心は密接なのです
それだけ身体と心は条件反射みたいに動いていて、感じたことが伝わり表情や仕草に表れてくるもの。
だから敏感な方だと少しの顔の表情や仕草で相手の思いが分かってしまう人も。
そんな隠しても隠しきれない感情と身体はなかなかコントロールできないのですが、ヨガをしている方々は皆さんよく言われます
『イラっとしなくなったんだよねー』とか
『胸がザワザワしなくなったんだよね』とか
これ本当によく聞きますし、事実私もそのうちの１人。
昔に比べると格段に穏やかな気持ちなのです。
東洋医学的に感情は臓器に投影すると言われていて例えば
肺＝悲しみ
心＝喜び
肝＝怒り
みたいに、どうしてとは私も医師ではないので明確な理由はつけられないのですが、実際に感情によって身体の変化を感じる方は多いはず
先日お話していた方もパートナーと大喧嘩になり今までなら胸がザワザワしてイライラが込み上げ、お互い言い争いになっていた自分を俯瞰して見れる感じ。
腹も立たず冷静に聞き状況を推理していたからすごく成長したと思う🌝と。
ヨガパワーだけとは言い切れませんが、体幹を鍛えて呼吸を深める。
芯が強くぶれない心身ができますし、深い呼吸で自律神経も昂らない心身が出来上がるのかしら。
心頭滅却すれば火もまた涼し
この言葉。
子どもたちが空手を習っていた時に師範から教わり分からないながらにもブツブツ言っていた言葉。
頭と心を冷静に保つとどんな困難や苦痛でも乗り越えられるという僧侶の言葉で、武道でもヨガでも同じことなんだろうな。
やっぱり身体を鍛えたり、ちゃんと今の自分の体型や生活スタイルと向き合って自分で改善しようとすることは大切で、結果的に穏やかに周りの方々も穏やかに過ごせるに違いない
穏やかさや笑顔は間違いなく連鎖します🤭
その逆も🤭
今日も穏やかに過ごしていきましょ🥰
saya
