以前に行った徳島県にある『大塚美術館』
ここは本当に素晴らしく、全てが名画のレプリカなのですが圧巻の絵画や造形物で絵画に疎い私でも、これ知ってる！ これも教科書で習ったという有名な絵画だらけで観ていて楽しくなるそんな美術館🖼️
ぜひ行ったことがない方はお勧めです
そんな目の前でみる巨大な『ビーナスの誕生』とか、アダムとイブとかとか。
現代の私がよく読む漫画とは違い、この時代の絵画は特に体の線がよく露出している分、骨格、筋肉のつき方、脂肪のつき方、血管の浮き方などなど細部まで的確に捉えていてなるほど
明らかに性別やホルモンによって体格というのは異なり、それぞれの『美』があるんだなと。
例えばウエスト。
これが特に顕著で、筋肉の量やつき方で男性はまずくびれない。
だから寸胴体型になりますが、それがガッシリとした大きな筋肉がつき力強い印象が特徴
反面女性は、筋肉が多くはないのでくびれが生まれ適度な筋肉と脂肪がつくのが特徴。
全てが反比例しているというか、全くもって同じ体格にはならないのです。
男性と競って腹筋を割る！とかではなくて、せっかくならば女性らしいしなやかな筋肉とほどよいくびれや丸みがあることの方が魅力的だなと絵画を見ていても思うのです。
峰不二子ちゃんも、藤原紀香さんも、菜々緒さんも皆さん筋肉はあるものの、バッキバッキではなく程よくしなやかなボディライン。
ただ、筋肉が少ないところには脂肪が喜んで溜まりやすい。
これは間違いなくウエストに適度なくびれを作ろうと思ったら、多少なりトレーニングは必要不可欠なのは仕方がないこと。
腹筋１００回なんてそこまで頑張らなくてもよくて、プランクを１日２０秒でもいいのでできることを続ける、この続けるが大事
アウターの大きな筋肉は必要なく、奥にある体幹が鍛わることで女性はくびれができるのです🥰
逆に男性はしっかりと太い体幹が作り上げられ逞しいウエスト周りに🥰
休み休みですが、私もお正月にボテボテになったウエストを戻すべく時折プランク継続中
そして、もう一つは脚を閉じ、背筋を伸ばし胸を張ること。
これで全身しっかり筋トレになりますから、ふと気がついたら日中姿勢を整えてみましょうね。
頑張りすぎずゆっくり理想の身体を作り上げていきましょうね🥰
saya
