その名も『男前ヨガ』
ゴルフを上達させたい
可動域を広げたい
ワンパックは卒業したい
そんな思いから始まったこの月曜夜のレッスン
その日の気分でその日の鍛えたい部位であったり、ほぐしたい部位を決めていただきそれに合わせてレッスンを行うのですが、笑いの絶えないヨガ？ トレーニング？ 部活？
そんな笑いの絶えない時間🧘♂
ヨガだからこうでなくてはだめ
ではなくてもいいと思うのですよね。
調心・調息・調身
心と身体と呼吸を整える時間であって、そこに笑いがあったりみんなでチャレンジしたりと、お互いの相乗効果でより効果が得られるのではないかなと感じています。
私もたまに家でトレーニングをしますが、なかなか続かなくてすぐに飽きてきてしまいます
昨夜もそんな話で、やっぱり一緒の志しの人がいるから頑張れたり諦めようと思っても奮い立てる事ができるんじゃないかなと。
それにちょっとした『ライバル意識』
だって格好いい人がいたら憧れますし
その方みたいになりたい！と思いますし
仕草や生活スタイルで盗めるところは盗もう
願わくば同じレベルまでいきたい
なんて思ったりもします😆
きっとこういう気持が大切で、そんな気持があるから向上できるのだと。
昨夜のこの腹筋も２０回でうぅ…😫
となっている方がいれば２番手は２５回
３番手となったら３０回
結果、全員３０回できるじゃん😁となる訳で一人では限界だったり超えられないことも、仲間がいると超えられるものでそここら得られるものや力がついていくんじゃないのかと感じます。
しかし、この腹筋はきついので私は不参加🤣
次は間違いなく４０回以上いくでしょうね
自分で自分の限界を決めてしまうほど勿体ないことは無いのだと思います
今日も素敵なチャレンジの1日を🥰
Saya
