最近顕著に気づいてしまったこと。
うすうす分かってはいましたが認めたくなくて目を背けていたかもしれません😢
なんと
右の胸が明らかに下がっている😱
そもそもコンプレックスがあるので色々なチェックは欠かせないのですが…
最近特に気がついてしまったのです😢
それもこれもやっぱり姿勢が原因ということも自分で理解済み😢
どうしても右利きなので右手で携帯の画面を触る。
右手で字を書く
車の移動時間が毎日数時間はあるのですが日差しが眩しいのでどうしても身体を左に傾けた姿勢にもなっているのです。
なので気がつくと上半身は左寄り。
そして右肩は内巻きになっているのです
なので、
右胸だけが下がっている！！！
という事実。
実際に鏡を見ながら右肩を下げると胸が上がり左と同じ位置に戻るのも事実。
いやーーー😭😭😭
背筋が弱い猫背で、肩が内巻きなどそんな理由で胸が下がることは理解していた原理でしたが
自分の身を持って体感してくると理解から確信に😢
間違いなく姿勢と筋肉でバストトップは変わる
これはさすがに写真提供ができませんが😁今日から気持ち改め、日々の癖。
右肩を正しい位置に
これをしばらく続けてみようと誓いました。
1ヶ月後にはご報告できるといいな
毎日仕事中は無意識のうちに身体が傾いていたり猫背になったり肩も凝りやすいところ。
ちょくちょく相談を受けますがこのバストトップ位置が下がるのは女性だからではなく、男性も同じ。
位置が下がるととても老けた印象になりますから男性も気をつけたい背筋や猫背、内巻き
なのでぜひこの座っても立っていてもできる簡単なストレッチを取り入れてみましょう☺️
今日は特に背筋と肩に意識してみてかっこよく１日を過ごしていきましょう🥰
saya
