先日の草刈民代さん
私生活で何に気をつけているのかとの話でやはり姿勢。
一緒に出演されていたアン・ミカさんも同様にすごく姿勢には気をつけられていて日々のその意識が今のお二人の『存在だけでカッコいい』
そんな姿を作っているんだろうなと勉強ばかりのトークで見ていて頷けることばかり。
毎日一つ一つの所作や動作に意識をして動くだけで、座る姿も立ち姿も、首の長さも、肩の脱力感も大きく変わるのですが、それが継続できるかどうかはもう本人次第。
座っている時に草刈民代さんはどこに気をつけているのか。
股関節を９０度にするだけです、と。
早速民代さん方式を真似てみると、なるほど。
姿勢を作るのは骨盤からであり、確かに股関節をきちんと９０度に保とうとすると、自然と骨盤の向きが正しくなりさらには下腹部に力が入るのです。
そう言えば先日同級生が、不意に撮られた自分の写真に驚愕して落ち込んでる😢、とそんな話で盛り上がったなぁと。
どんな写真かというと椅子に座り完全に猫背で背中はまんまる。
顎を前に突き出しているくせに二重顎になって、顔は倍くらい大きく見えて、背中も３倍くらい大きく見えてオランウータンみたいじゃん！！
そんな話でみんなで大爆笑したのですが、姿勢の良さや座り方は気をつけている時と油断した時
これほどまでに差が出てしまうことと、油断している自覚はないのに普段の姿勢が頻繁に出てしまっているのだということをみんなで再認識と再注意⚠
私も気をつけているようで間違いなく、だらけている時間も多くありそれが癖になってしまうと、民代さんやアン・ミカさんのような
『どの角度からいつ見てもカッコいい』にはならないのだろうなと。
とは言え頑張りすぎは疲れちゃうのでほどほどにですが、脚の角度や首の位置、肩のラインは意識して保ちたい重要なポイント。
毎日コツコツと自分の身体を作り上げていきましょうね🥰
saya
