ぷるぷるでつやつやでピチピチのお肌
これは本当に憧れますし永遠に女性は目指したいテーマ。
さらに言えばクマ🐻が無く血色もよくて健康的なピンク色は尚のこと。
そうなりたいのは山々ですが、色々な要因でお肌は老化してしまうのです😢
😱その1・紫外線によるシミシミダメージ
😱その2・乾燥からくるシワシワダメージ
😱その3・経年劣化からくるダラダラダメージ
とにかくどれもイヤーー😱
紫外線はとにかく大敵なので日焼け止めを塗ったり日傘を使うなど、肌にたくさんの紫外線を入れないことが鉄則
乾燥には保湿💧が１番。
化粧品や食べ物、水分そしてとにかくお手入れをきちんとすることでダメージを減らすことはできます。
そして『経年劣化』
こればかりはなかなか対策が難しいのですが細胞から若返らせるに限ります🥰
それに大切なことは筋力、代謝、汗、そして笑顔だと私は思うのです。
筋力アップ
適度な筋力アップは細胞を元気にさせてくれてターンオーバーを進めてくれます。そして顔だって他の部位と同じ骨と筋肉と皮膚。
筋肉が低下することで顔も垂れますし、弾力もなくやつれたお顔になるなら、全身も顔も筋トレが大事
代謝アップ➕️汗
身体を動かすことで汗をかき、さらにお水を摂ることで、老廃物が流れいつもキレイな小川のような身体に
下水がいいのか、清流がいいのか
極端に言えばそんな私のイメージですが汗を身体の中からたくさんかいて清流でありたいですね🥰
そして笑顔
やっぱり精神面や性格は顔に現れます
笑っている方の口角や眉間、頬の高さ
怒ってる方の口角や眉間、頬の位置
全く違いますしいつも笑っていると幸せホルモンがたくさん出るのでホルモンのおかげでつやつやでぷるぷる
昔から『恋をするとキレイになる』これは間違いなくこの笑顔の効果だと思うのですよね。
この3つに気をつけて日々過ごしてみたら、1ヶ月後、半年後、数年後の顔は若々しく変わっていくのではないですかね🥰
今日もヨガして、汗かいて、たくさん楽しんで
ステキな１日を過ごしていきましょうね🍀
saya
