五感の中でもこの『嗅覚』というのは ダイレクトに脳を刺激すると言われているストレス緩和には１番なのではないか？ そう私が感じている五感のうちの１つ。 さらにここへ身体のストレッチや軽い運動がプラスされるのは間違いない、断
『香り、呼吸、整う』まさに最高の治療法
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疲れはその日のうちに。自分の身体をちゃんと労りましょう🍀
『今日も１日疲れたなぁ』 そう感じるからだの場所はどこでしょうか？ 私はやっぱり背中と胸回り。 そして肩、首、頭 この上半身がとても緊張していると言うか呼吸がしにくくなるという感覚。 以前アンケートを取ったときもやはり上
今週の疲れは今週のうちに💪
ふっと気がつくと１時間、２時間ほぼ動くことなくパソコンに向かってデスクワーク。 立ったままのお仕事でも、足、腰、背中とどんどん疲労ご蓄積。 気がついたら、全身がカチカチになって腰や背中、首がうまく回らないななんてことも。
5月のレッスン＆セラピースケジュール
噂によるとこの週末からすでに大型連休の方もいらっしゃるとか。 年末年始はいつだったのかしら？ はるか昔のようで、あっという間のような。 単調な暮らしをしていようが、波瀾万丈の日常を過ごしていたとしても、誰もが平等に過ぎて
ダイエットするには週何回がベスト？
結論、週２〜3回の運動がお勧め🧘 リラックス目的のヨガなら週1回でも十分リラックスできるのですが、ダイエットとなると話はちょっと変わります。 要するに『代謝を上げて脂肪を燃えやすくする』ことがダイエットへの近道。 ダイエ
