1ヶ月プランクチャレンジに続く、1ヶ月リンパマッサージチャレンジ✨
開始してから3周目に入りますが、あんなに痛かった鎖骨付近のポイントがいよいよ痛くなくなってきたのです😀✨
ここは特に顔に溜まってる老廃物を捨てる最重要なゴミ箱🚯
ここが満タンに詰まっていると流れずずっと顔に溜まっていくという恐ろしい場所。
要するに排水溝が詰ってる感じ。。。😓
私の場合は特にこの排水溝が激詰まりしていたようでまずは集中的に大掃除。
そもそも何故リンバが詰まるのか？
その①不適切な生活
運動不足や長時間同じ姿勢でいること、不規則な食生活、ストレスなどがリンパの流れを妨げ、つまりやすくします。
その②運動不足
適度な運動がないと、筋肉の収縮によるリンパのポンプ作用が低下し、リンパの流れが悪くなります。
その③食生活の乱れ
高塩分や加工食品の摂取、不足した水分摂取は、リンパの浄化機能を低下させ、つまりやすくします。
その④体の歪み
姿勢の悪さや骨盤の歪みなどが、リンパの流れを妨げ、つまりを引き起こす可能性大
その⑤ストレス
ストレスが蓄積すると、交感神経が優位になり、リンパの流れが滞りやすくなる😢
その⑥服装
窮屈な衣服や、適切でない下着がリンパの流れを妨げ、つまりを引き起こしてしまう😭
その⑦加齢
年齢とともに、リンパの流れが鈍くなる
リンパは顔だけじゃなくて体全身にも張り巡らされているのであちこち詰まっているとしたら大問題。
全身老廃物だらけ😱
今回顔を重点的にリンバ流しをして気がついたのですが、顔が浮腫んでいたということ、
そして血流が悪くなっていたということ
さらに頭も顔もカチカチに凝り固まっていたということ。
自己評価ですが、化粧ノリが全然違いますし寝不足気味でもクマ🐻ができにくくなっているのです✨
改めて血流やリンパの代謝を上げるのは大切だとかなり実感
リンパ先生のおかげで顔のリンパポイントはかなり熟知してきました😏
気になる方はお伝えいたしますのでお声がけくださいね🥰
Saya
