本日は私たちインスタラクターの出身校
ラクシュミーヨガJAPANが共同で盛り上げている豊田市のスポーツイベント
TOYOTAヴェルブレッツ✖ヨガ
今回はミナミ先生とミカ先生のペアヨガ体験
ヨガは１人で行うイメージが強いかもですがペアでできる動きがたくさんあるのです
たまに私もレッスンの中で取り入れているのですが、何が良いってとても気持ちがいい✨
お互いに引き合ったり伸ばすので、１人で行うよりよく伸びて心地よい刺激。
そしてもう１つの醍醐味はお互いに触れ合う
お互いの体温を感じながら
そして倒れないように支え合う
一瞬でお互いの信頼関係もぐっと増えて
先日、仕事で呼吸が少し苦しいと訴えられていた方のそばに看護師さんが来てくださいました
顔の筋肉
首の筋肉
鎖骨周囲の筋肉の緊張をほぐすように優しく声をかけて擦られたのです。
すると一気に表情が和らぎ深い呼吸に
とても心地が良いと笑顔も増えてこれこそ『手当て』だなと感じた瞬間
やはり触れ合うということはとても力が大きくて、楽しいペアヨガですがそれだけではなく相手の気持ちも伝わってくるもの
タイミングを合わせて一緒に動くには相手の方の少しの動きや呼吸にも敏感になります
自分だけが心地よければ良い訳ではなくて、相手の方も心地よい良いようにと伝わってくる感情や感覚に合わせて動くということ。
だから『初めまして』の方とも一気に打ちとけリラックスしながらも楽しさも共有できてしまう。
それだけ触れ合う、手当てというパワーは大きいのだと感じます。
大人になるにつれて人との触れ合いはどうしても減少してしまうもの。
私も３人の子どもたちと小さい頃は手を繋いだり、膝に乗せていたり、抱っこしたり一緒に寝たり。
今ではもうそんな事はさせてもらえず淋しいのですが、触りたい気持ちはいっぱい
だからこそ、いってらっしゃい、おかえり、おやすみなさい。
そんな挨拶と一緒にたまには肩や頭をなでなで。
毎回やると怒られそうなので忘れた頃になでなで🥰
手から伝わる愛情はあるんだろうな
人との触れ合い
大切にしていきたいですね🥰
Saya
