『お正月休みの５日で５キロ太ったー！』
そんなお仲間さん
見た感じどこに５キロついたのかわかりませんが🤔
事実らしく、ここからしっかり戻すために節制した日々になるそうなんです
私はあまり体重計に乗らず自分の目で見たフォルムと触った感覚で体型チェックをするのですが、間違いなくお腹はポヨンポヨン
たった２日
トイレ以外は歩くことなく座ったまま、飲んで食べて、眠くなったらそのまま寝て。
また起きて食べる、飲むの繰り返し。
背もたれに持たれるか、テーブルに頭乗せてダラダラ。
だから２日間、筋肉を使う必要がない🤣
すると見事に手足はパンパンに浮腫み指輪は埋め込む、靴が履けなくなる事態
これだけダラダラすると、今度動き始めるのが面倒くさいし何だか体は怠いし重たい。
仕事の電話が入っても頭が回転せず、なかなか記憶が戻らなければ初動も鈍くなってしまってて。
こんなにも人間の身体は変わるんだなーをかなり実体験できた今年のお正月。
例えば運動習慣のない生活から、運動を取り入れるとか何かに挑戦するという、今までとは違うことを取り入れたり認識するには、かなりの体力がいることなのだと。
だから逆にここを乗り越えて習慣にできたら強いので、無理のないところから始めたらいいんだなと感じます。
先日もインスタグラムの動画を見てくださってる方からそんなメッセージ❤
習慣にするには最初から無理は禁物🙅♂
続けてこそちゃんと現れてくれるのでそれを楽しみにゆるゆる続けていきたいものですね
今日も自分の身体が喜ぶような素敵な１日を過ごしていきましょうね🥰
Saya
