昨日はちよっとだけ疲れる出来事があり、しかも大事なものを壊すし無くすというなんとも言えない１日😢
まぁ毎日生きていれば平和な日ばっかりではなくて、いろいろあって当たり前だからそこでいちいち落ち込んだり、いつまでも凹んでいても仕方がない。
進むしかないので、進んではいくのですがそうは言ってもやっぱりダメージはあるのかも知れません。
あまり私はストレスを感じるタイプではないのですが、感じていないようでも実はちゃんと身体に蓄積されているもの
それがどんな形で出るのかは人それぞれ。
体調を崩す方
眠れなくなる
食欲がない
呼吸が苦しい
常に頭から考え事が消せなくて寝ても覚めても考え事
そんな状態になりかねません
私もまだ２０代の頃、あまりに仕事が忙しくまた重圧に耐えれない時期があり、、
どれだけ食べてもどんどん痩せていく
勝手に涙😢が溢れでてしまったり
同じ物たくさん買ってきてしまったり
笑うことも苦痛になってきて
ストレスは想像以上に心身に負担がかかってくるものなんだとその時初めて感じました
これって本当に誰にでも起きる可能性があって
やっぱりちゃんとオン・オフ🔛を作ることや、リラックスできる時間やそんな人や仲間と過ごす事が大きく関わると自分も体験して感じます
だからその癒やし🌿時間ってとても大切。
頭の中も身体も心もぜんぶリラックスできるような楽しい笑いの時間や、のんびりぼーと過ごしたり、大好きな香りでスッキリしたり
『言葉より、イメージは何倍も強い』
もしなかなか時間が作れないなら、楽しく笑ってるイメージや、心地よい場所で大切な人と過ごしている時間をイメージするだけでも効果は大きいものです
そんなこんなで、昨日のショックや疲れは何だが今日１日で回復できてきました🥰
のんびり時間大事にしましょうね
Saya
