お声をかけていただき、先日施設へナイトヨガ🧘♀へお邪魔してきました。
どんな事が身体で気になってるの？
そうお聞きすると
・夜眠りが浅くてね
・脚が浮腫んでなかなか治らないよ
・便秘でお薬のお世話になってばっかり
・姿勢が悪くなっちゃって老けちゃった
・顔がシワシワ…
悩みは尽きませんし、年齢は関係なくみんな感じていることは一緒。
夜のレッスンだったので、無理なくゆっくり動き気持ちよく眠れるように一緒に動くのですが、人生初のヨガ🧘♀
そんな方が多くみなさんヨガに興味津々
他にはどんな動きがあるの😊？
ＴＶで見たことあるポーズやってみて😁！
足上げるポーズ見てみたい😆！
そんなご要望に
それでは💡ということでヨガらしいポーズ
スタッフさんにチャレンジポーズ伝授🧘♀
初めましてではなかなか難しいとは思うのです
そうなります🤭
でもそんな姿に皆さんもクスクスしながらもウズウズしてしまうのでしょうかね
座ったまま前方に脚を伸ばされるのです
やってみたい
若い頃はもっとできたのにな
まだまだキレイでいたいもん
どうせ生きてるんだからチャレンジしないと
『できない』ではなくて『やってみる』
そんな言葉を口々に言われながら皆さんが楽しそうに自分の身体を動かされるのです
本当にその通り。
チャレンジしたり『やりたい』『やってみたい』この気持ちがあるからこそ９０歳でも１００歳でも素敵な笑顔ですし、元気でキラキラに年齢は関係ないことが共通点
とにかく皆さんがキラキラで可愛らしい😍
たくさん元気やパワーをいただける時間となりました。
お部屋に戻る後ろ姿がとにかく素敵。
私もこんな風に歳を重ねたいですし
年齢を重ねることが楽しみになります
忘れてはいけない大事なドキドキ💗ワクワク
今日も素敵な1日を🥰
Saya
