４２歳
この４２歳。
老化がスタートするのはこの４２歳頃が境目だと言われています
何だか疲れた顔だなぁ
２０、３０代からでも感じたことはあるにしてもそれはただの疲労や寝不足で改善すれは回復してきたもの。
でもこの年齢を超えてからは、回復が遅いのではなくて『老化』による体力低下が原因だというのです。
もちろん、私はとっくに超えているのですっかり『老化現象』進行中😝
でも同じ年齢だからといって、全く同じ『老化現象』を進行するわけではないのです！
女優さんやモデルさんでもそうですが、とんでもなくきれいな５０代、６０代はみえる訳なのでキープは可能だと言うこと✨🤩？
それには何が大切🤔？
そして若々しい方の共通点はなーに🤔？
ここご重要なポイント
これは間違いなく
『運動』
だってです、キレイををキープされている方に必ずお聞きしてみるのですが
『何かされてますか？』と。
『なんにもしてない〜』
という人は本当に絶対に絶対にいません🤣
やはりお美しい方はジム、ヨガ、ピラティス、ウォーキングなど何かしら運動はされているのは間違いない事実🤩
いつもエレガント✨でステキなお客様に先日ヨガを始めたきっかけをお聞きしたのです。
『イタリアに🇮🇹に旅行した時に、颯爽と歩きステキな８０代のマダムに出逢い何をしているか尋ねたら『ヨガ』を続けていると聞いてね、そこからヨガを絶対やろうと決めたの😊』
ステキですよね
運動＝キレイ
と言うよりは『キレイになろうとする』そんな意識レベルも高いのでスタイルキープに時間を使う。
すると筋力も高くなり、新陳代謝もＵＰするから痩せやすい身体になりますし肌艶もいい✨
さらに意識も高ければ食生活にも気をつけますし、運動と共に『呼吸』も意識できるようになります
となると
『意識を高める者は美✨を制する』のかも😁
イタリア🇮🇹マダムも、あのステキな先輩もそういえばヨガをされてます
やはりヨガさまさま❤
朝から背伸だけのストレッチでも変わります
そんな意識で若々しさ✨
作っていきたいですね
Saya
