年齢が上がり半世紀となってくると最近よく耳にする病気のこと。
とても元気だった仲間が急な病気で動けないほどの状態だったり、入院した、手術しないといけない、そんな話を聞いたり相談があったり。
今までは子供の成長のことや、家族関係の悩み事、会社のこととかそんな話題が中心だったのに最近は『身体の悩み』がダントツ１番
毎日どこかは不調よね
そんな言葉も多くて、毎日どこかが痛かったり違和感だったり。
動けないほど不調ではないのですが、何だか頭が重かったり、肩や肘が痛いとか着実に年齢を重ねている証拠なのかなとは思うもののあまり嬉しくはなくて。
先日始めまして、のご挨拶をした３０代の男性
名刺に写真が載っていたのですが今とは別人の面影で入職したばかりの頃の一年前とはすっかり変わったと言うのです。
本人にとってはストレスの多い職場で何とか頑張っていたのですが、激痩せ＆脱毛症
髪の毛はどんどん抜け体重もどんどん低下
そう言えば私も２０代の頃、極度のストレスで何を食べてもどれだけ不摂生をしても日に日に痩せてしまい怖くなった事があったなあと
食べても吸収されないのか、頭で考え事をしすぎてどんどん消費されてしまうのか、食べているようで食べれていなかったのかな。
今となれば記憶は曖昧ですが人生過去１番に痩せ細り小学生並の体重となった経験。
それだけ人間ってストレスに弱いんだろうな
ストレスは万病の元
結果的に『サイトメガロウイルス肝炎』となり絶対安静で仕事を休むことになったのですが、自己免疫が低下し過ぎて起きる病気。
心と呼吸と身体
これは本当に密接に繋がっていて、心がバランス崩すと身体も傾き
身体に怪我を負うと心も乱れてしまう
そうなると自ずと呼吸も速くなったり深い呼吸になれたり。
心と身体のコントロールができなくなったら『呼吸』を整える
だから呼吸からまずは整える事で自律神経が安定して体調も整ってくるのだろうとヨガを通じながら感じています。
落ち着いた気持ちで、呼吸も心も穏やかにふわふわできる時間を持つことで身体の不調も軽減できるのではないのかな。
今年も健康にこやかな１年にしたいですね🥰
saya
